24 歲電腦前久坐，晨起腰部僵硬疼痛咋回事？
我24歲上班主要是在電腦跟前工作一天在電腦跟前要坐五六個(gè)小時(shí)最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)早上起床后有時(shí)感覺腰部僵硬感覺好像脹張的腰向前彎和正常一樣但是向后彎就感覺有些疼活動(dòng)一段時(shí)間后就好了謝謝醫(yī)師指導(dǎo)謝謝
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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24 歲長期在電腦前久坐，晨起腰部僵硬疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、腰部受涼、不良坐姿等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期久坐會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷，產(chǎn)生疼痛和僵硬感?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：久坐會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引等。 3. 強(qiáng)直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，早期可出現(xiàn)腰部僵硬、疼痛，活動(dòng)后減輕。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4. 腰部受涼：夜間睡眠時(shí)腰部保暖不足，寒氣侵襲，引起肌肉痙攣和疼痛。注意保暖能改善。 5. 不良坐姿：長期彎腰、駝背等不良坐姿，會(huì)使腰部受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)保持正確坐姿。 總之，出現(xiàn)晨起腰部僵硬疼痛應(yīng)引起重視，避免久坐，保持良好姿勢，注意腰部保暖。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-11 20:40
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要是工作導(dǎo)致腰肌勞損引起的表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿。
2016-01-09 23:24
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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