22 歲男性肥胖體弱多病如何調(diào)理？
兒子從小體弱多病,發(fā)育早,人胖14歲就得了脂肪肝,現(xiàn)在22歲了,人很胖,才165高,有谷丙轉(zhuǎn)氨酶188高,.現(xiàn)在越發(fā)感冒,一想到叫他去做他不愿意做的事他就身體不好，出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀,毛病就來了,神經(jīng)特別敏感,現(xiàn)在體質(zhì)越來越差,5天中有三天是感冒,先鋒打了也不見什么效果,冬天特別怕冷,夏天特別怕熱,睡覺一睡著一年四季都是大汗,現(xiàn)在做什么事都心思不能集中,書也不想讀,怎么辦呀,醫(yī)生?怎么調(diào)理呀?
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回答3
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王前山 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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22 歲男性，自幼體弱，肥胖，有脂肪肝、谷丙轉(zhuǎn)氨酶高，易感冒，神經(jīng)敏感，體質(zhì)差，多汗，注意力不集中，厭學(xué)。調(diào)理需從改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運動、心理調(diào)節(jié)和合理治療等方面入手。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天至少 7-8 小時。避免熬夜和過度勞累，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。 2. 飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。減少碳水化合物的攝入量，避免暴飲暴食。 3. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。運動有助于減輕體重，改善脂肪肝，增強體質(zhì)。 4. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松，減輕壓力，避免焦慮和緊張?？赏ㄟ^冥想、聽音樂等方式緩解不良情緒。 5. 合理治療：針對谷丙轉(zhuǎn)氨酶高和易感冒等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如保肝藥水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等；增強免疫力的藥物匹多莫德分散片等。 總之，要改善該男性的健康狀況，需要綜合采取多種措施，長期堅持，并定期復(fù)查，根據(jù)身體狀況調(diào)整調(diào)理方案。
2025-03-10 15:27
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，可以做清淡飲食，少食含脂肪和蛋白的食物！愿我的回答能給你帶來幫助！
2016-01-10 06:21
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治療的。肝功不正常就保肝治療。平時一定要注意不要過于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖飲食，增加蛋白質(zhì)食物啊。不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.還有,適當(dāng)增加運動,促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果.
2016-01-09 10:41
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