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經(jīng)常吸二手煙會(huì)對(duì)身體造成損害，清除體內(nèi)煙毒可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、多喝水、呼吸訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1.飲食調(diào)整：多吃新鮮的蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、橙子等，它們富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于對(duì)抗煙毒對(duì)身體的損害。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳、跳繩等，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。 3.多喝水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，能加速體內(nèi)代謝廢物的排出，減輕煙毒的影響。 4.呼吸訓(xùn)練：如深呼吸、腹式呼吸，增強(qiáng)肺部功能，提高氣體交換效率。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過按摩肺經(jīng)穴位，如中府、尺澤等，或者服用一些具有清肺解毒作用的中藥，如百合、麥冬、魚腥草等，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 總之，清除體內(nèi)煙毒需要長期堅(jiān)持上述方法，并盡量避免接觸二手煙環(huán)境。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注身體的健康狀況。

沒有什么藥物可以吃的，主要還是需要戒煙的，以免影響胎兒的發(fā)育。