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腰椎出現(xiàn)退行性變、椎間盤膨出、椎管狹窄，壓迫右坐骨神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，身體歪斜，且有職業(yè)和受傷史。需從疾病原理、治療方法、日常注意等方面綜合應對。 1. 疾病原理：腰椎退行性變是自然老化過程，椎間盤膨出使纖維環(huán)向外膨隆，椎管狹窄導致神經(jīng)受壓。長期駕駛、腰部受傷是誘因。 2. 治療方法：保守治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）。若保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。 3. 日常注意：避免長時間久坐，定時活動腰部。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 4. 佩戴護具：佩戴腰圍給予腰部一定支撐和保護。 5. 定期復查：了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，對于腰椎的這些病變，要綜合治療和保養(yǎng)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量?；颊邞襻t(yī)囑治療，保持良好心態(tài)。

腰椎間盤膨出是引起腰椎管的狹窄的因素之一,而這些都是腰椎退行性變的一種表現(xiàn),所以根據(jù)你所述準確的說應該是以腰椎管狹窄為主.對此治療,無手術(shù)指征者（手術(shù)指征為：(1)活動后腰及腿痛,影響生活工作,經(jīng)保守治療不愈者.(2)進行性跛行加重,或站立時間漸縮短者.(3)神經(jīng)機能出現(xiàn)明顯缺損者.）或要求不高者,多采用保守方法治療,保守治療多以中醫(yī)辨證為主的綜合療法較佳.可按中醫(yī)辨證內(nèi)服中藥或中成藥,痛甚加服非甾體類抗炎止痛西藥,并膏藥外治,或中藥熏洗,或針灸或理療等.同時要注意休息,不可過度的站走蹲和彎腰工作等.在其急性發(fā)作期要臥床休息,在其緩解期要于床上進行正確的腰背肌功能鍛煉.睡硬板床.