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經(jīng)常玩電腦，可通過飲食來一定程度減輕輻射影響，如食用富含維生素、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等的食物，包括綠茶、胡蘿卜、西紅柿、海帶、紫菜等。 1.綠茶：含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，減輕輻射損傷。 2.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛和皮膚有保護(hù)作用。 3.西紅柿：含有番茄紅素，具有抗氧化功能，能抵御輻射帶來的氧化應(yīng)激。 4.海帶：富含碘元素，能促進(jìn)甲狀腺正常功能，增強(qiáng)機(jī)體抗輻射能力。 5.紫菜：含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，可幫助提高身體免疫力。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于防輻射有一定幫助，但不能完全依賴。同時(shí)，還應(yīng)注意控制玩電腦的時(shí)間，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和良好的坐姿，多進(jìn)行戶外活動(dòng)等，綜合保護(hù)身體健康。

有關(guān)監(jiān)測(cè)結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場(chǎng)和聲輻射等都在允許范圍之內(nèi)。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會(huì)刺激眼睛，對(duì)眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會(huì)引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等。專家指出，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。主要是早餐應(yīng)吃好，保證有充足的營養(yǎng)和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些，多吃含纖維素高的食物，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。

你好首先應(yīng)盡可能購買新款的電腦一般不要使用舊電腦舊電腦的輻射一般較厲害在同距離、同類機(jī)型的條件下一般是新電腦的1－2倍操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品以免形成電磁波的再次發(fā)射使用電腦時(shí)要調(diào)整好屏幕的亮度一般來說屏幕亮度越大電磁輻射越強(qiáng)反之越小平時(shí)應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)多吃含鈣質(zhì)高的食品如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等

吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小但也應(yīng)預(yù)防飲茶能降低輻射的危害茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶吃一個(gè)橘子

你好對(duì)于經(jīng)常呆在電腦旁的人來說最好是可以做好自己的保健工作才不會(huì)影響到自己的健康建議玩過電腦后一定要仔細(xì)的清理臉部多喝水可以在電腦旁放上一盆植物幫助吸收輻射平時(shí)多吃一些卷心菜茄子肝臟海帶蘿卜番茄蘋果香蕉等都能很好的抗輻射也可以每天喝些綠茶祝一切都好