工作后小腿肚酸痛，常做蹲起，原因是什么？
工作一天后，晚上到家吃晚飯。到睡覺時一躺在床上小腿肚子就感覺酸痛的。有時讓我朋友給按摩下酒會感覺很好。有時睡一覺起來就沒什么感覺了。補充問題1：(2010-02-2413:24:45)還有我天天做50個蹲起。因為經(jīng)常做辦公室怕腿部沒什么力量什么的。所以每天我都在做堅持做50個蹲起保持腿部力量。這樣我還能繼續(xù)做蹲起嗎？還有我是什么原因一起的勞損那是因為走的路多嗎？還是別的原意？
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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工作一天后小腿肚酸痛可能由多種原因引起，如肌肉疲勞、缺乏鍛煉、下肢血液循環(huán)不暢、代謝異常、腰椎疾病等。 1. 肌肉疲勞：長時間站立、行走或進行蹲起等運動，會使小腿肌肉過度勞累，產(chǎn)生酸痛感。 2. 缺乏鍛煉：平時運動量少，突然增加運動量，如每天做 50 個蹲起，肌肉不適應(yīng)，容易酸痛。 3. 下肢血液循環(huán)不暢：久坐辦公室，下肢靜脈回流受阻，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛。 4. 代謝異常：體內(nèi)電解質(zhì)失衡，如缺鈣、缺鉀等，影響肌肉功能，導(dǎo)致小腿肚酸痛。 5. 腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經(jīng)，可能引起下肢放射性疼痛，表現(xiàn)為小腿肚酸痛。 如果小腿肚酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，通過檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意勞逸結(jié)合，運動要循序漸進，保持良好的生活習慣。
2025-03-10 17:37
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好這種情況主要考慮是工作勞累導(dǎo)致的可以適當?shù)倪M行蹲起的鍛煉的注意休息適當?shù)倪M行放松可以進行熱敷理療的治療的
2016-01-10 09:39
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這個是由于勞損導(dǎo)致的，建議適當按摩即可，不必擔心
2016-01-10 06:16
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