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工作后小腿肚酸痛，常做蹲起，原因是什么？

2025-03-10 11:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

工作一天后，晚上到家吃晚飯。到睡覺(jué)時(shí)一躺在床上小腿肚子就感覺(jué)酸痛的。有時(shí)讓我朋友給按摩下酒會(huì)感覺(jué)很好。有時(shí)睡一覺(jué)起來(lái)就沒(méi)什么感覺(jué)了。補(bǔ)充問(wèn)題1：(2010-02-2413:24:45)還有我天天做50個(gè)蹲起。因?yàn)榻?jīng)常做辦公室怕腿部沒(méi)什么力量什么的。所以每天我都在做堅(jiān)持做50個(gè)蹲起保持腿部力量。這樣我還能繼續(xù)做蹲起嗎？還有我是什么原因一起的勞損那是因?yàn)樽叩穆范鄦?？還是別的原意？

回答3
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張程主治醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

職業(yè)病科

工作一天后小腿肚酸痛可能由多種原因引起，如肌肉疲勞、缺乏鍛煉、下肢血液循環(huán)不暢、代謝異常、腰椎疾病等。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行蹲起等運(yùn)動(dòng)，會(huì)使小腿肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生酸痛感。 2. 缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，突然增加運(yùn)動(dòng)量，如每天做 50 個(gè)蹲起，肌肉不適應(yīng)，容易酸痛。 3. 下肢血液循環(huán)不暢：久坐辦公室，下肢靜脈回流受阻，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛。 4. 代謝異常：體內(nèi)電解質(zhì)失衡，如缺鈣、缺鉀等，影響肌肉功能，導(dǎo)致小腿肚酸痛。 5. 腰椎疾?。貉甸g盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，可能引起下肢放射性疼痛，表現(xiàn)為小腿肚酸痛。如果小腿肚酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-10 17:37

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

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兒科

你好這種情況主要考慮是工作勞累導(dǎo)致的可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蹲起的鍛煉的注意休息適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松可以進(jìn)行熱敷理療的治療的
2016-01-10 09:39

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谷印亮醫(yī)師

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理療科

這個(gè)是由于勞損導(dǎo)致的，建議適當(dāng)按摩即可，不必?fù)?dān)心
2016-01-10 06:16

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