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經(jīng)常貧血且造血功能不好，消化吸收差，身體瘦弱、抵抗力弱，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、骨髓造血異常、遺傳因素、免疫功能紊亂等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料。應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 慢性疾?。喝缏允а奈改c道疾病、慢性腎病等，會(huì)影響造血功能。需治療原發(fā)疾病。 3. 骨髓造血異常：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，需要進(jìn)行骨髓穿刺等檢查明確診斷，可能會(huì)用到免疫抑制劑、雄激素等藥物治療。 4. 遺傳因素：某些遺傳性貧血，如地中海貧血等，需要根據(jù)具體類型和病情進(jìn)行治療。 5. 免疫功能紊亂：自身免疫性疾病破壞血細(xì)胞，導(dǎo)致貧血。治療上可能使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于改善身體狀況。

建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好！這種情況可以吃點(diǎn)大棗，阿膠，枸杞等補(bǔ)血食物調(diào)理看看，應(yīng)該查明貧血原因，是缺鐵性還是造血功能不好，治療要對(duì)癥才好。建議服用阿膠漿，同時(shí)建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。