喝牛奶早上喝還是晚上喝更有營(yíng)養(yǎng),常玩電腦有何后果
請(qǐng)問喝牛奶要早上喝有營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)還是晚上喝有營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),還有請(qǐng)問如果經(jīng)常在電腦面前玩會(huì)有怎么嚴(yán)重后果。
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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喝牛奶早上喝和晚上喝都有一定益處,各有特點(diǎn)。經(jīng)常在電腦面前玩可能導(dǎo)致多種健康問題,如視力下降、頸椎不適、肥胖等。 1. 喝牛奶的時(shí)間:早上喝牛奶可以提供能量和營(yíng)養(yǎng),幫助開啟活力一天;晚上喝牛奶有助于睡眠,其中的鈣也利于身體吸收。 2. 視力問題:長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,眼睛容易疲勞、干澀,甚至近視度數(shù)加深。 3. 頸椎不適:久坐且姿勢(shì)不當(dāng),頸椎承受壓力大,易引發(fā)頸椎病。 4. 肥胖風(fēng)險(xiǎn):缺乏運(yùn)動(dòng),身體代謝變慢,易堆積脂肪。 5. 心理影響:沉迷電腦可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。 6. 皮膚損傷:電腦輻射可能使皮膚干燥、暗沉,出現(xiàn)色斑。 總之,喝牛奶的時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求選擇,而減少在電腦前的不良習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要。
2025-03-10 15:02
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好,牛奶什么時(shí)候喝,營(yíng)養(yǎng)是一定的,不分早晚,只是牛奶盡量不要空腹去喝,對(duì)于腸胃功能紊亂者,不要睡前喝牛奶。電腦主要是有一定輻射,另外長(zhǎng)期用電腦而久坐的話,很容易產(chǎn)生腰肌勞損、頸椎病、視力下降以及神經(jīng)疲勞等,所以最好每天限制用電腦的時(shí)間,跟不要連續(xù)用電腦兩個(gè)小時(shí),中間應(yīng)多休息和遠(yuǎn)眺,祝您生活愉快!
2016-01-10 03:53
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,牛奶中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,可供人體所需早上和晚上沒有明顯區(qū)別,可以根據(jù)自己的喜好服用,長(zhǎng)時(shí)間在電腦前有可能會(huì)引起視力疲勞等
2016-01-09 22:32
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