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夏天常發(fā)痧，預(yù)防需注意防暑降溫、增強(qiáng)體質(zhì)等，治療可采取刮痧、藥物治療等，飲食要清淡均衡。具體包括防暑措施、鍛煉、用藥、飲食選擇、生活習(xí)慣等。 1.防暑措施：避免高溫時(shí)段外出，外出做好防曬，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低。 2.增強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 3.藥物治療：可備用藿香正氣水、十滴水、人丹等，緩解中暑癥狀，但用藥需遵醫(yī)囑。 4.飲食選擇：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、苦瓜等，補(bǔ)充水分和維生素。 5.良好習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過度勞累，規(guī)律作息。 總之，夏天預(yù)防和治療發(fā)痧需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

痧病，俗稱發(fā)痧。也稱臭毒、青筋、瘴氣，古稱中暍。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥,由于暴露于高溫環(huán)境過久而引起身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的障礙所致。痧癥中醫(yī)指霍亂、中暑、腸炎等急性病。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆發(fā)痧和輕癥發(fā)痧表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥發(fā)痧者除了立即把發(fā)痧者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰降溫,也是一種好辦法.若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩降溫過程,因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告：應(yīng)每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫).在醫(yī)院里,應(yīng)連續(xù)監(jiān)測核心體溫以保證其穩(wěn)定性.避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑,包括嗎啡；若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應(yīng)經(jīng)常測定電解質(zhì)以指導(dǎo)靜脈補(bǔ)液.嚴(yán)重中暑后,最好臥床休息數(shù)日,數(shù)周內(nèi)體溫仍可有波動(dòng).刮痧也是最好的有捷效的辦法，背后從肩部沿背闊肌往下刮到腰部，兩肩的大肌肉也要刮，要刮透，紅透，刮徹底。刮痧扭痧的目的是發(fā)毒出表，疏通經(jīng)絡(luò)，所以功效卓著。一定要早治，遲了只怕變成其他內(nèi)癥。比如膽結(jié)石等，很多都是痧毒長期郁積變成的。千萬不可吃補(bǔ)藥，一切補(bǔ)性的東西都不能用。發(fā)痧的人全身無力，往往會(huì)被認(rèn)為是虛了，進(jìn)補(bǔ)，就出很大問題了。

你所說的“發(fā)痧”應(yīng)該是中暑的現(xiàn)象。夏天在戶外作業(yè)應(yīng)常備霍香正氣水或十滴水等解暑藥物，平時(shí)多吃些清涼解毒的食物如菊花茶、綠豆湯等。

你所說的“發(fā)痧應(yīng)該是中暑的現(xiàn)象夏天在戶外作業(yè)應(yīng)常備霍香正氣水或十滴水等解暑藥物平時(shí)多吃些清涼解毒的食物如菊花茶、綠豆湯等