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腳后跟受寒風(fēng)后感覺涼，可能是局部血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受刺激、肌肉緊張、寒氣積聚、自身保暖不足等原因所致?？赏ㄟ^保暖、按摩、藥物治療等方法改善。 1. 局部血液循環(huán)不暢：受寒風(fēng)刺激，血管收縮，血液循環(huán)變差?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)，如踮腳尖、屈伸腳踝，促進(jìn)血液流動(dòng)。 2. 神經(jīng)受刺激：寒冷可能導(dǎo)致神經(jīng)敏感性增加。日常注意腳后跟防護(hù)，避免再次受寒。 3. 肌肉緊張：寒冷會引起肌肉收縮緊張。適當(dāng)按摩腳后跟及周邊肌肉，能緩解緊張。 4. 寒氣積聚：可用中藥泡腳，如艾葉、紅花、花椒等，有助于驅(qū)散寒氣。 5. 自身保暖不足：選擇保暖性好的鞋襪，增加衣物，尤其是秋冬季節(jié)。 腳后跟受寒風(fēng)后發(fā)涼，一般通過上述方法能逐漸改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

手足四末冰涼多考慮氣血虧虛不能榮養(yǎng)最末端造成營養(yǎng)不良的冰涼，建議服用當(dāng)歸四逆丸通過補(bǔ)血以改善手足冰冷的現(xiàn)象。平日可泡服枸杞、大棗。