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血壓持續(xù)升高可通過合理飲食來輔助改善，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇低脂食物、攝入高鉀食物、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1.控制鹽攝入：減少每日食鹽攝入量，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。 3.選擇低脂食物：少吃肥肉、油炸食品，優(yōu)先選擇瘦肉、魚類等低脂高蛋白食物。 4.攝入高鉀食物：如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血壓。 5.適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如牛奶、雞蛋、豆類等，維持身體營養(yǎng)平衡。 食療對于控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)生建議，綜合采取多種措施控制血壓。

高血壓患者除限鹽、限酒外，在日常飲食上還應(yīng)注意改善膳食結(jié)構(gòu)：　　1.以谷類為主：根據(jù)不同年齡、性別和體力活動強度，其食用量掌握在300～500克左右。同時注意粗細搭配，多吃一些粗糧、雜糧(包括薯類)?！　?.多吃新鮮蔬菜和水果：保證每天食用新鮮蔬菜400～500克，水果100～200克，以增加膳食中有益于心血管健康的維生素c，胡蘿卜素，膳食纖維，鉀等營養(yǎng)素的攝取量?！　?.豆類及豆制品：可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白，并補鈣，平均每日可食用50～100克?！　?.奶類：每天250克牛奶或一瓶酸奶，以增加鈣的攝入　　5.肉、禽類：每天50～100克，應(yīng)以含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉和禽類為主，動物內(nèi)臟是高膽固醇食物，應(yīng)少吃或不吃。　　6.蛋類：可提供優(yōu)質(zhì)蛋白，但膽固醇含量較多(一個雞蛋含300毫克膽固醇)，因此，每天食用不超過1個，合并冠心病患者，每周不超過3個。　　7.魚類：魚類中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白和多不飽和脂肪酸有利于心血管防治，可多吃一些，如每周1～2次，每次食用150～200克?！　?.食用油：每天25克，應(yīng)選用飽和脂肪少的植物油，少用或不用動物油?！　?.糖果和糕點：不宜多吃。進食太多甜食容易引起肥胖?！　?0.合理分配三餐：一般早，中，晚的能量分別占總能量的30%，40%，30%。　　注意定時定量，不暴飲暴食天麻可以服用.

你好建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.最好選擇緩釋片在當?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下口服消苯地平緩釋片或卡托普利血壓更平穩(wěn).多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,薺菜,菠菜可以有降壓作用,不吃甜食.多吃高纖維素食物,如筍,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海帶,洋蔥,以及少量魚,蝦,禽肉,脫脂奶粉,蛋清.服藥要堅持高血壓病一經(jīng)確診,即應(yīng)按醫(yī)囑堅持服用降壓藥,使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi).決不可服服停停.這樣不但不能控制血壓,還會誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥.因此,高血壓病人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,堅持做到“終生服藥”.這對預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義.

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好,高血壓病人要在服用降壓藥物的基礎(chǔ)上,生活上要低鹽低脂清淡飲食,多注意休息,避免勞累.ydc