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鍛煉過度后睡眠不佳且心悸，原因何在？

2025-03-11 11:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心悸

問題：

醫(yī)生，我鍛煉有些過度，導(dǎo)致睡覺在淺睡眠時(shí)經(jīng)常抽動(dòng)驚醒。曾經(jīng)發(fā)過一個(gè)帖子，有兩個(gè)醫(yī)生說我是鈣流失導(dǎo)致的抽動(dòng)。聽了醫(yī)生的話開始補(bǔ)鈣，現(xiàn)在睡覺不抽動(dòng)了，但還是睡不踏實(shí)，尤其到中午，在快要睡覺時(shí)總感覺心悸然后就醒了。我不清楚是心臟的原因還是神經(jīng)的原因，請醫(yī)生幫我分析一下！另外，這兩天有點(diǎn)兒感冒，不知是導(dǎo)致心悸發(fā)生的原因不？

回答3
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潘濤主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

鍛煉過度后出現(xiàn)睡眠問題和心悸，可能是由多種原因引起的，如缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、心臟疾病、感冒影響、心理因素等。 1.缺鈣：過度鍛煉會(huì)加速鈣流失，補(bǔ)鈣后抽動(dòng)改善但睡眠仍欠佳，可能是鈣尚未補(bǔ)充至正常水平。 2.植物神經(jīng)紊亂：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，影響睡眠和心臟節(jié)律。 3.心臟疾病：如心律失常、心肌炎等，可能在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心悸癥狀。 4.感冒影響：感冒時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，可能影響心臟功能，導(dǎo)致心悸。 5.心理因素：鍛煉過度帶來的壓力和焦慮，可能引發(fā)睡眠障礙和心悸。綜上所述，多種因素可能導(dǎo)致您目前的癥狀。建議您先觀察，注意休息，保持良好的心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，如心電圖、血鈣測定等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-11 15:39

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回答2
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王銀響醫(yī)師

常州鼎武醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，你是夜間睡眠質(zhì)量差，考慮失眠。建議查下心電圖，排除心臟原因，可以用點(diǎn)交泰丸和酸棗仁湯進(jìn)行治療。
2016-01-10 22:46

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回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

這個(gè)一般是有缺鈣的現(xiàn)像不要緊的,你補(bǔ)鈣就會(huì)好起來的,這個(gè)一般可以接著運(yùn)動(dòng)鍛煉然后補(bǔ)鈣一般吃一些骨頭湯.丹參片這些就可以達(dá)到治療的效果有活血補(bǔ)鈣的功效平時(shí)吃一些山藥排骨湯,銀耳紅棗湯就行了.
2016-01-10 17:32

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