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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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52 歲女性處于亞健康狀態(tài)，選擇合適的鈣劑很重要。需考慮鈣的種類、吸收效果、安全性、適用癥狀及個人身體狀況等。 1.鈣的種類：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易吸收，葡萄糖酸鈣適用范圍較廣。 2.吸收效果：搭配維生素 D 能促進鈣吸收，如維生素 D3 滴劑。 3.安全性：鈣劑應(yīng)來源正規(guī)，質(zhì)量有保障，避免使用來源不明的產(chǎn)品。 4.適用癥狀：若有骨質(zhì)疏松傾向，可選擇針對性的鈣劑。 5.個人身體狀況：如患有胃腸道疾病，可能更適合有機鈣。 總之，選擇鈣劑要綜合多方面因素。建議先咨詢醫(yī)生或藥師，進行相關(guān)檢查，如骨密度檢測，以確定最適合的鈣劑。同時，飲食中多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。
2025-03-10 22:55
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議日常注意適量的大豆制品，補充人體需要的雌激素，幫助緩解更年期問題。同時日常注意綠葉蔬菜、牛奶等的食用，補充人體需要的鈣質(zhì)攝入量，同時日常飲食杜絕油膩、高鹽食物，減少對鈣質(zhì)的吸收和代謝產(chǎn)生不良的影響?？梢赃m量偶爾的食用鈣片，增加鈣質(zhì)攝入。
2016-01-11 02:39
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，中老年人由于年齡、體質(zhì)等因素影響，鈣流失嚴(yán)重，有必要適當(dāng)補鈣以免發(fā)生骨質(zhì)疏松等不適。建議低鹽低脂飲食，勞逸結(jié)合，多運動增強體質(zhì)很重要，選擇易吸收的鈣，如鈣爾奇、迪巧等。
2016-01-10 20:15
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您還是可以試試服用蓋中蓋補鈣的，還是有效果的，祝您身體健康！
2016-01-10 11:33
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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對于女性尤其是更年期以后的缺鈣原因，主要是由于缺少雌激素有關(guān)系?？梢砸鸸琴|(zhì)疏松的。至于補充什么鈣不重要，可以適當(dāng)補充些雌激素還是可以的，多曬曬太陽也是有好處的。
2016-01-10 08:54
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