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回答5
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吳補領 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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21 歲不用維生素 C（VC）就出現牙齦出血和潰瘍，補充 VC 的量需綜合多方面因素決定，包括個人體質、飲食習慣、基礎疾病、藥物影響、生活方式等。 1. 個人體質：不同人的身體對 VC 的需求和吸收能力有所差異。有些人可能自身合成和儲存 VC 的能力較弱，需要適當多補充。 2. 飲食習慣：如果日常飲食中新鮮蔬果攝入不足，可能導致 VC 缺乏，此時補充量需相應增加。 3. 基礎疾?。耗承┘膊∪缏韵男约膊?，會增加身體對 VC 的消耗，補充量需根據病情調整。 4. 藥物影響：正在服用某些藥物，可能影響 VC 的吸收或代謝，從而影響補充量。 5. 生活方式：長期壓力大、熬夜、吸煙等不良生活方式，也可能增加對 VC 的需求。 總之，對于 21 歲不用 VC 就出現牙齦出血和潰瘍的情況，建議先就醫(yī)進行相關檢查，由醫(yī)生根據具體情況評估后給出合適的 VC 補充量。常見的補充 VC 的藥物有維生素 C 片、維生素 C 泡騰片、復合維生素片等，但使用時需遵醫(yī)囑。
2025-03-10 20:01
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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健康指導：您好。營養(yǎng)研究會建議，每人每天應攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達到飽和，如果攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會缺乏維生素C，使部份機能無法正常運作，長期下來，甚至出現壞血癥。
2016-01-10 22:16
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，根據您的描述，一般建議每天吃適量蔬菜和新鮮水果，補充每天所需的維生素和纖維素。您好，根據您的描述，如果實在是需要吃維生素C，建議不要長時間大量食用，每天三次每次一片。
2016-01-10 20:52
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：您好，維生素C的可耐受最高攝入量為每天1000mg，只要不超過可耐受最高攝入量即可。但是要注意，大劑量的維生素C可以誘發(fā)腎絞痛發(fā)作，如果是腎結石的患者不建議攝入高劑量維生素C。建議您可以配合B族維生素使用，對治療口腔潰瘍會有幫助。
2016-01-10 13:28
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：您好，維生素c的推薦攝入量是每天一百毫克，最多不能超過一千毫克，根據您的情況，維生素c缺乏，可以服用保健品維生素c補充劑，一周左右就會好轉，不用擔心，希望我的回答可以幫到您，祝您身體健康
2016-01-10 11:33
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