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胳膊上臂和右肋骨外側酸痛，抬臂一會就不行，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、胸膜炎、肋間神經(jīng)炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度用力，導致肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 肩周炎：肩部關節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起上肢疼痛和無力。需改善不良姿勢，進行牽引治療，服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 4. 胸膜炎：胸膜炎癥刺激可致胸痛，有時會放射到上肢。明確病因后，使用抗生素如頭孢呋辛酯等治療。 5. 肋間神經(jīng)炎：多由病毒感染等引起，沿肋間神經(jīng)分布區(qū)域疼痛?？煞镁S生素 B1、B12 等營養(yǎng)神經(jīng)。 出現(xiàn)這種癥狀，應注意休息，避免勞累和劇烈運動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你所說的情況應該是神經(jīng)性的痛，不要過于擔心，要放松心情就哦,以免造成心理壓力。建議多注意休息，以清淡飲食為主，比如小米粥之類的，還要忌口辛辣飲食哦！海鮮牛羊肉也要注意哦！觀察幾天看看情況再說。