長期用電腦導致胳膊酸痛、手指麻痹，如何緩解？
怎么緩解鼠標手?胳膊肌肉雙側(cè)酸痛無力，特別是晚上疼痛加劇。請問怎樣才能緩解疼痛？我每天在電腦前的時間大概是十個小時以上，無名指與小指經(jīng)常性的麻痹，請問這屬于鼠標手的癥狀嗎？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
-
長期使用電腦出現(xiàn)胳膊酸痛、手指麻痹的癥狀，可能是鼠標手。緩解方法包括改變不良姿勢、適度休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.改變不良姿勢：調(diào)整桌椅高度和電腦屏幕角度，保持手腕自然伸直，避免過度彎曲或伸展。 2.適度休息：每隔一段時間停止使用電腦，活動手腕、手指和胳膊，做簡單的伸展運動。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.手術(shù)治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術(shù)松解受壓的神經(jīng)。 總之，對于因長期用電腦導致的胳膊酸痛和手指麻痹，應重視并及時采取措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-11 19:42
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
怎么緩解鼠標手,你的癥狀,在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標手”,學名叫“腕管綜合征”.“鼠標手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀.
2016-01-10 11:46
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是鼠標手? 鼠標手，是指人體的正中神經(jīng)、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，就是“重復性壓力傷害”。鼠標手俗稱“腕管綜合征”，現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，使鼠標手迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。 查看全文»
