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讓胸部增大可以從飲食、運動、按摩、激素調(diào)節(jié)、穿戴合適內(nèi)衣等方面著手。同時要注意個體差異，部分方法效果因人而異。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如大豆、豬蹄、木瓜、牛奶等，有助于胸部發(fā)育。 2. 運動：堅持進行胸部鍛煉，像俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3. 按摩：適當(dāng)?shù)男夭堪茨δ艽龠M血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4. 激素調(diào)節(jié)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，但需謹(jǐn)慎使用，以免產(chǎn)生副作用。 5. 穿戴合適內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣，提供良好的支撐，有助于保持胸部形態(tài)。 胸部大小受多種因素影響，不能單純依靠某一種方法。采取綜合措施，并保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，才更有助于胸部的健康和美觀。如果對胸部發(fā)育有較大困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發(fā)育時期攝取的營養(yǎng)及運動，亦會大大影響成年時胸部的形態(tài)。

僅靠吃藥是不行的，而且吃藥對身體有副作用，效果還不一定明顯。最好的方法是做豐胸手術(shù)。