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吃鹽不能有效防碘。碘的攝入和防護需要綜合考慮多種因素，如飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境、個體健康狀況、碘的來源和代謝、防護措施等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中除鹽外，許多食物也含碘，單純靠吃鹽控制碘攝入不準確。 2. 生活環(huán)境：所處地區(qū)的土壤、水等含碘量不同，影響人體碘攝入。 3. 個體健康狀況：患有甲狀腺疾病等的人群，對碘的需求和耐受不同。 4. 碘的來源：除食物和鹽，一些保健品、藥物也可能含碘。 5. 防護措施：真正的碘防護需遵循科學方法，如避免高碘食物、定期檢查等。 總之，不能簡單認為吃鹽能防碘，應綜合多方面因素，根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導下合理控制碘的攝入。

少量的輻射不會危及健康，過量的照射對人體會產(chǎn)生傷害，使人致病、致死。劑量越大，危害越大。盡量避免外出，如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。

其防護的方法主要有以下三種：（a）盡可能減少受照射的時間；（b）增大與輻射源間的距離，因為受照劑量與離開源的距離的平方成反比；（c）采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。屏蔽的主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。