身高 178CM 體重 52KG 吃不胖是何因
問(wèn)題描述:本人身高178CM,體重才52KG；實(shí)在太瘦了,身體沒(méi)有大的問(wèn)題,就是吃不胖；沒(méi)少吃高熱量食品,但總是吃到上火也沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)肉；沒(méi)有任何病史與我同齡的也有幾個(gè)和我一樣瘦的,可他們都是有過(guò)大災(zāi)大病的我沒(méi)什么病,體能也出奇的好,耐力方面比一些看起來(lái)身體更強(qiáng)壯的人還要好,但身體就像跟竹桿,太難看了,這是怎么回事?
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回答2
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詹紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診科
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身材消瘦但無(wú)疾病且體能好卻吃不胖，可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝率高、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神心理因素等有關(guān)。 1. 遺傳因素：家族中多人偏瘦，可能存在消瘦體質(zhì)的遺傳傾向。 2. 消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3. 代謝率高：基礎(chǔ)代謝率高于常人，消耗能量多，即使攝入高熱量食物也不易增重。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)量運(yùn)動(dòng)使能量消耗過(guò)多，難以積累脂肪和肌肉。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。 總之，消瘦的原因較為復(fù)雜。如果想改善，可先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，減少過(guò)度運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。若仍無(wú)改善，建議到醫(yī)院消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，查明原因。
2025-03-12 02:39
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是不是營(yíng)養(yǎng)不均衡,喜歡熬夜或者心理負(fù)擔(dān)重呢?增肥首先要身心健康,作息時(shí)間穩(wěn)定,攝入熱量高點(diǎn),營(yíng)養(yǎng)要全面一點(diǎn).思想不要背包袱,開(kāi)心過(guò)好每一天!
2016-01-11 01:49
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