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拍手保健并非越重越多越好。拍手力度過重可能導(dǎo)致皮下出血，拍手效果也并非僅由力度和次數(shù)決定，還與方法、頻率、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1.方法：正確的拍手方式應(yīng)自然適度，避免過度用力，以自身舒適為度。 2.頻率：過于頻繁拍手可能使手部疲勞，一般每天適當(dāng)進(jìn)行幾次即可。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體狀況不同，有些人可能不適合拍手保健。 4.血液循環(huán)：適度拍手能促進(jìn)血液循環(huán)，但過重過頻可能適得其反。 5.心理因素：保持平和心態(tài)，不要過于追求效果，否則可能產(chǎn)生焦慮。 總之，拍手保健要適度，不能盲目追求重和多，以免造成身體損傷。如果在拍手過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

長期按摩刺激一個(gè)穴位，應(yīng)該是有效果的。按摩手心腳心都有效果。網(wǎng)上的東西眾說紛紜，大家談嘛，您只要堅(jiān)持就知道了。醫(yī)生詢問：