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起床和午睡后打噴嚏且易累可能是由多種原因?qū)е碌?，比如過敏性鼻炎、身體免疫力下降、慢性鼻炎、貧血、睡眠質(zhì)量不佳等。 1.過敏性鼻炎：當(dāng)接觸到過敏原如花粉、塵螨等，鼻腔黏膜會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致打噴嚏。治療上可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑等。 2.身體免疫力下降：長(zhǎng)期勞累、缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良等都可能使免疫力降低，容易出現(xiàn)疲勞和易感冒打噴嚏的情況。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3.慢性鼻炎：鼻腔長(zhǎng)期受到炎癥刺激，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞等癥狀?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔，緩解癥狀。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，使人感到乏力，也可能影響免疫系統(tǒng)。需要補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5.睡眠質(zhì)量不佳：睡眠不足或睡眠過程中頻繁醒來，會(huì)使人感到疲憊，也可能影響身體的應(yīng)激反應(yīng)。要改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息。 總之，如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且影響到正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。

您好：你可能患有過敏性鼻炎，因?yàn)檫^敏性鼻炎常有這種現(xiàn)象發(fā)生。建議：你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的耳鼻喉科檢查，最好做個(gè)鼻腔鏡檢查，看看鼻腔黏膜有無異常，另外可以做過敏原檢測(cè)，明確病因后，進(jìn)行針對(duì)性的治療，平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每天用涼水洗臉，熱水泡腳，提高免疫力，少吃辛辣、刺激性食物，祝你早日康復(fù)。

你好，你是膈肌痙攣引起的，建議你口服654-2片加上三九胃泰來治療就可以了，祝你健康！