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沉迷網(wǎng)游影響考研,難以割舍網(wǎng)友怎么辦?

電腦病

我比較喜歡玩網(wǎng)游,然后交了一堆游戲上的朋友,可是我現(xiàn)在要考研了,我又放不下這些,游戲還好,最主要是這一對朋友,我不想失去他們。同學(xué)都說我已經(jīng)沉迷在網(wǎng)絡(luò)里了,我也知道這樣不好,我該放心一切好好靜心考研??晌揖褪亲霾坏?,每天一回寢室第一件事就是開電腦了。我不知道怎樣才能讓自己走出來了?

  • 回答5

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    張程 主治醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級

    職業(yè)病科

    沉迷網(wǎng)游且難以放下網(wǎng)友影響考研,可能是由于缺乏自律、社交依賴、逃避壓力、習(xí)慣使然、目標不明確等。 1. 缺乏自律:自律能力較弱,難以控制自身行為。可通過制定詳細的每日計劃,逐步培養(yǎng)自律習(xí)慣。 2. 社交依賴:對網(wǎng)友的依賴過強。嘗試在現(xiàn)實中拓展社交圈,參加考研學(xué)習(xí)小組,與志同道合的同學(xué)交流。 3. 逃避壓力:考研壓力大,借網(wǎng)游和網(wǎng)友逃避。正視考研壓力,將其分解為階段性小目標,逐步攻克。 4. 習(xí)慣使然:長期養(yǎng)成的回寢室開電腦習(xí)慣。改變環(huán)境布置,如將電腦收起,放置考研資料。 5. 目標不明確:考研目標不夠清晰堅定。明確考研的意義和未來規(guī)劃,增強動力。 要走出這種困境,需要堅定考研的決心,采取多種方法逐步改變現(xiàn)狀,相信自己能夠克服困難,實現(xiàn)考研目標。

    2025-03-11 15:44
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    這個年齡像這種情況要靠自己的,要以學(xué)習(xí)為重其他的并不重要。你好,這個年齡像這種情況要靠自己的,做每一件事要對得起父母,對得起自己,學(xué)業(yè)沒有完成沉迷游戲,是不可取的,畢竟父母供你上大學(xué)不容易。

    2016-01-11 14:19
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    您好,從您所說的資料來看,您有強迫癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,您可以聯(lián)系我們進行心理咨詢與治療強迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些?強迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些?強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作.患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制.由于強迫癥狀的出現(xiàn),患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強烈的求治欲望,自知力保持完整.臨床上根據(jù)其表現(xiàn),大體可將強迫癥劃分為強迫觀念及強迫行為兩類.(1)強迫觀念 表現(xiàn)為反復(fù)而持久的觀念,思想,印象或沖動念頭.力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱,心煩意亂,焦慮不安和出現(xiàn)一些軀體癥狀.強迫觀念可有下面幾種表現(xiàn)形式.①強迫思想:強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反復(fù)多次檢查確實無誤后才能放下心來.如懷疑是否關(guān)好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關(guān)好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮;強迫性回憶,患者對過去的經(jīng)歷,往事等反復(fù)回憶,雖知毫無實際意義,但總是反復(fù)回縈于腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極.如回憶已講過的話用詞,語氣是否恰當?shù)?;強迫?lián)想,當患者聽到,見到或想到某一事物時,就不由自主地聯(lián)想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽煙就想到火災(zāi);強迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現(xiàn)實意義的問題,總是無休止地思考下去,盡管患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但無法克制.如天為什么要下雨?人為什么要吃飯?地球為什么是圓的?等等.②強迫意向:患者在出現(xiàn)某種正常心理時常出現(xiàn)相反的違背自己的內(nèi)心意愿,雖然這種相反的意愿十分強烈,但從不會付諸行動.如過馬路時,想到?jīng)_向正在駛過的汽車等等.③強迫情緒:患者對某些事物感到厭惡或擔心,明知根本無必要卻不能克制.例如,擔心自己會傷害別人,擔心自己會說錯話,擔心自己受到毒物的污染或細菌的侵襲等.(2)強迫動作 又稱強迫行為.①強迫洗滌:常見有強迫洗手,洗衣等.如有位醫(yī)院掛號員,她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤,如她的手再接觸到家門把手,則認為會間接傳染給自己家人.于是每次下班回家總是喊家人開門,她則高舉雙手進入,然后反復(fù)洗手,內(nèi),外衣服全部換洗,直到深更半夜才吃點夜餐就寢.②強迫檢查:是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而采取的措施,如出門時反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好,寄信時反復(fù)檢查信中的內(nèi)容,看是否寫錯了字等等.③強迫性儀式動作:患者總是做一些具有象征性福禍兇吉的固定動作,試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安,如以手拍胸部,以示可逢兇化吉等.④強迫計數(shù):患者見到某些具體對象(如電桿,臺階,汽車,牌照等)時,不可克制地計數(shù),如不計數(shù),患者就會感到焦慮不安.強迫癥狀有時嚴重,有時減輕.當患者心情欠佳,傍晚,疲勞或體弱多病時較為嚴重.女性患者在月經(jīng)期間,強迫癥狀可加重.而在患者心情愉快,精力旺盛或工作,學(xué)習(xí)緊張時,強迫癥狀可減輕.

    2016-01-11 13:32
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,你的這種情況,應(yīng)該和你現(xiàn)在的工作,還有你的能力有關(guān)吧,有可能是你的能力很高,工作很容易,導(dǎo)致你到工作并沒有多大的興趣,或是“閑”導(dǎo)致你的這種狀況.多參加活動.讓自己心情愉快.多交些朋友,這樣都會讓你有很好的進步.祝你好運.

    2016-01-11 00:28
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    我覺得自己可能有焦慮癥的傾向了。一般廣泛性焦慮癥會表現(xiàn)出對沒有明顯對象和具體內(nèi)容的擔驚受怕和緊張不安。自己憂心忡忡,多愁善感,自己也感到非常的痛苦,但是自己也不能很好地進行控制。建議自己還是需要首先明白自己性格方面的缺陷,同時結(jié)合心理學(xué)的學(xué)習(xí)和廣泛的社會實踐活動,來慢慢地優(yōu)化自己的性格,來慢慢地使自己的生活和工作步入正軌。自己性格的形成是經(jīng)歷了一個比較漫長的過程,有家庭教育和各個原因的影響,因此自己要想恢復(fù)正常,也是需要一定的時間的,也是需要一些努力的。

    2016-01-10 22:42
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是電腦病?   電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi),操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)常活動腕部,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»

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  • 陸崢

    主任醫(yī)師 教授

    上海同濟醫(yī)院

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