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能否每天同時(shí)按摩三陰交至陰陵泉、合谷穴、膻中穴及按摩時(shí)間要求

2025-03-11 13:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)可以自己每天同時(shí)按摩三陰交至陰陵泉，合谷穴，膻中穴嗎？請(qǐng)問(wèn)按摩的時(shí)間有要求嗎，是需要每隔幾分鐘或幾小時(shí)再按下個(gè)穴位嗎，還是這些穴位不能每天一起按摩，謝謝

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝玉蘭副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

預(yù)防保健科

可以每天同時(shí)按摩三陰交至陰陵泉、合谷穴、膻中穴。按摩時(shí)間一般沒(méi)有嚴(yán)格限制，但有一些注意事項(xiàng)，如按摩力度、頻率、時(shí)長(zhǎng)等。 1. 穴位功效：三陰交可調(diào)理肝、脾、腎經(jīng)；陰陵泉有助于健脾利濕；合谷穴能疏風(fēng)解表、行氣活血；膻中穴有寬胸理氣的作用。 2. 按摩力度：以自身能承受為宜，避免用力過(guò)猛造成損傷。 3. 按摩頻率：每天 1-2 次即可，不必過(guò)于頻繁。 4. 按摩時(shí)長(zhǎng)：每個(gè)穴位按摩 3-5 分鐘，總時(shí)長(zhǎng)控制在 15 分鐘左右。 5. 適用人群：一般大多數(shù)人都適合，但孕婦、局部有皮膚破損者需謹(jǐn)慎。總之，按摩這些穴位對(duì)身體有一定益處，但要注意方法得當(dāng)。如果按摩后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止按摩并咨詢醫(yī)生。
2025-03-11 17:11

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

這個(gè)自己按摩一下是可以的，但時(shí)間別長(zhǎng)，也別太用力，看自己身體反應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)
2016-01-11 19:11

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