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回答5
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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健康人群若想通過吃人參來強身保健,需注意食用方式、食用量、食用頻率、適用體質(zhì)及搭配食材等。 1.食用方式:可切片泡水、燉湯或磨粉沖服。切片泡水簡單方便,能讓人參成分逐漸釋放;燉湯能與人參搭配的食材豐富,營養(yǎng)更全面;磨粉沖服吸收較快。 2.食用量:每次不宜過多,一般 3 - 5 克為宜,過量可能導致上火等不適。 3.食用頻率:每周 1 - 2 次即可,避免頻繁食用。 4.適用體質(zhì):適合氣虛、陽虛體質(zhì),陰虛火旺體質(zhì)者慎用。 5.搭配食材:可與人參搭配的有雞肉、排骨、枸杞等,增強保健效果。 總之,健康人群食用人參強身保健要科學合理,不可盲目進補,如有身體不適或疑問,應及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-11 20:23
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導:你好,很高興能回答到你!分析:人參是中國傳統(tǒng)上品藥食兩用的中藥,熱性體質(zhì)服用容易造成上火。建議:和人參是可以搭配滋陰祛火菊花一起喝,加上枸杞子三種一起可以長期泡茶來喝。希望能幫助到你!
2016-01-11 11:34
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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日常服法可研成粉末裝入糯米膠囊內(nèi),空腹服1.5至3克?! 》脝挝度藚r,最好隔水燉,燉前以濕布包裹人參,待參條回軟后,把人參切成薄片。把切片人參3克,放入瓷碗中,加水半碗,隔水燉30分鐘即可服用,服湯后的人參片再可燉兩次飲服,為了避免浪費,最后帶湯連渣一起吃下。值得指出的是參汁燉好后,不要急于揭開蓋,應待其自然降溫,待參汁稍涼時服。
2016-01-11 09:09
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導:人參是很好的補養(yǎng)品,對于身體的健康,氣血不足有很好的效果。但是應注意身體的陽亢的不要亂吃,可以適當?shù)那衅菟?,煮粥喝燉湯喝都可以。也可以做成人參丸,將人參干燥后粉碎,用蜂蜜攪拌,制成人參丸,早晚用溫開水送服。
2016-01-11 07:39
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導:人參一個比較好的用法,就是泡酒??梢杂脙筛鷷駞?,放在50度的白酒里,泡兩個月就可以喝了。人參的藥力會不斷地溶出,酒喝完以后,還可以再加入一些酒。喝酒有益于養(yǎng)生,很多百歲老人都喝酒,但是他們每天只喝很少的一點,每次量都不大,只喝一小盅,長期堅持。這說明酒能活血通絡,對人的長壽是有好處的
2016-01-11 07:23
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