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停止吃保健品后，通常能從食物中獲取營養(yǎng)。食物能提供豐富且全面的營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.碳水化合物：如大米、小麥等，是人體能量的主要來源。 2.蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體組織的修復和生長。 3.脂肪：植物油、堅果中的健康脂肪，對維持身體機能有重要作用。 4.維生素：蔬菜和水果富含各種維生素，如維生素 C、維生素 E 等。 5.礦物質(zhì)：豆類、瘦肉等是礦物質(zhì)的良好來源，如鐵、鋅等。 6.膳食纖維：全谷物、蔬菜中的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。 總之，只要保持飲食的多樣性和均衡性，就能從食物中獲取足夠的營養(yǎng)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。

是可以的，只要您的腸胃功能沒有什么疾病的話，是能從食物中獲取營養(yǎng)的建議你保健身體，不要過度依賴保健產(chǎn)品，通過飲食調(diào)整就可以

健康指導：你好，人體本身就可以從食物中獲取營養(yǎng)，只要你每天的食物搭配得好，胃腸道沒有什么疾病消化吸收良好，是可以從食物中獲取營養(yǎng)的。保健品只是根據(jù)你自身的情況可能某種營養(yǎng)素特別缺少的時候添加補充的

你好，你的情況可以從食物提取營養(yǎng)，平時注意保養(yǎng)，醫(yī)生詢問：