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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
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停止吃保健品后,通常能從食物中獲取營養(yǎng)。食物能提供豐富且全面的營養(yǎng)物質(zhì),包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.碳水化合物:如大米、小麥等,是人體能量的主要來源。 2.蛋白質(zhì):像雞蛋、牛奶、魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于身體組織的修復和生長。 3.脂肪:植物油、堅果中的健康脂肪,對維持身體機能有重要作用。 4.維生素:蔬菜和水果富含各種維生素,如維生素 C、維生素 E 等。 5.礦物質(zhì):豆類、瘦肉等是礦物質(zhì)的良好來源,如鐵、鋅等。 6.膳食纖維:全谷物、蔬菜中的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動。 總之,只要保持飲食的多樣性和均衡性,就能從食物中獲取足夠的營養(yǎng)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。
2025-03-13 00:30
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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是可以的,只要您的腸胃功能沒有什么疾病的話,是能從食物中獲取營養(yǎng)的建議你保健身體,不要過度依賴保健產(chǎn)品,通過飲食調(diào)整就可以
2016-01-11 21:45
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導:你好,人體本身就可以從食物中獲取營養(yǎng),只要你每天的食物搭配得好,胃腸道沒有什么疾病消化吸收良好,是可以從食物中獲取營養(yǎng)的。保健品只是根據(jù)你自身的情況可能某種營養(yǎng)素特別缺少的時候添加補充的
2016-01-11 20:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你的情況可以從食物提取營養(yǎng),平時注意保養(yǎng),醫(yī)生詢問:
2016-01-11 19:11
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