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停止吃保健品能否從食物獲取營養(yǎng)

你好,我想咨詢一下,如果停止吃安利的保健品,我還能從食物中獲取營養(yǎng)嗎?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    謝玉蘭 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    預防保健科

    停止吃保健品后,通常能從食物中獲取營養(yǎng)。食物能提供豐富且全面的營養(yǎng)物質(zhì),包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.碳水化合物:如大米、小麥等,是人體能量的主要來源。 2.蛋白質(zhì):像雞蛋、牛奶、魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于身體組織的修復和生長。 3.脂肪:植物油、堅果中的健康脂肪,對維持身體機能有重要作用。 4.維生素:蔬菜和水果富含各種維生素,如維生素 C、維生素 E 等。 5.礦物質(zhì):豆類、瘦肉等是礦物質(zhì)的良好來源,如鐵、鋅等。 6.膳食纖維:全谷物、蔬菜中的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動。 總之,只要保持飲食的多樣性和均衡性,就能從食物中獲取足夠的營養(yǎng)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。

    2025-03-13 00:30
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    是可以的,只要您的腸胃功能沒有什么疾病的話,是能從食物中獲取營養(yǎng)的建議你保健身體,不要過度依賴保健產(chǎn)品,通過飲食調(diào)整就可以

    2016-01-11 21:45
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導:你好,人體本身就可以從食物中獲取營養(yǎng),只要你每天的食物搭配得好,胃腸道沒有什么疾病消化吸收良好,是可以從食物中獲取營養(yǎng)的。保健品只是根據(jù)你自身的情況可能某種營養(yǎng)素特別缺少的時候添加補充的

    2016-01-11 20:44
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,你的情況可以從食物提取營養(yǎng),平時注意保養(yǎng),醫(yī)生詢問:

    2016-01-11 19:11
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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  • 廖曉星

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

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  • 譚云龍

    主任醫(yī)師

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