冬天打球手指先凍僵疼痛，運(yùn)動后變暖不僵，原因何在？
天氣冷,冬天打球的時候手指會被凍僵,而且伴隨有少許疼痛.為什么運(yùn)動開之后,手暖了,卻不會僵硬呢?
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回答4
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莊鴻標(biāo) 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
急診醫(yī)學(xué)科
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冬天打球手指先凍僵疼痛，運(yùn)動后變暖不僵，主要是由于血液循環(huán)變化、肌肉活動產(chǎn)熱、神經(jīng)調(diào)節(jié)、體溫調(diào)節(jié)機(jī)制以及環(huán)境適應(yīng)等因素綜合作用的結(jié)果。 1.血液循環(huán)變化：寒冷時血管收縮，血流減少，手指得不到充足血液供應(yīng)而僵冷。運(yùn)動后血管擴(kuò)張，血液流通順暢，帶來熱量和養(yǎng)分，手指恢復(fù)溫暖靈活。 2.肌肉活動產(chǎn)熱：打球時手部肌肉運(yùn)動，產(chǎn)生大量熱量，使手部溫度升高，緩解了僵冷。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)：寒冷刺激神經(jīng)，導(dǎo)致手指感覺僵冷。運(yùn)動時神經(jīng)興奮，調(diào)節(jié)血管和肌肉，改善手指狀態(tài)。 4.體溫調(diào)節(jié)機(jī)制：身體有自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，運(yùn)動促使該系統(tǒng)發(fā)揮作用，增加產(chǎn)熱，維持體溫平衡，使手指不再僵冷。 5.環(huán)境適應(yīng)：運(yùn)動過程中，身體逐漸適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高了對寒冷的耐受能力。 總之，冬季運(yùn)動時手指的狀態(tài)變化是多種生理機(jī)制共同作用的結(jié)果。通過適當(dāng)運(yùn)動，可以改善血液循環(huán)和身體的適應(yīng)能力，減少寒冷帶來的不適。
2025-03-12 21:16
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中醫(yī)認(rèn)為,寒主收引,受寒以后會發(fā)生肢體攣縮的癥狀,而肝主筋,經(jīng)常進(jìn)行太極等鍛煉可以使筋脈更有力氣,故提高筋的承受能力.所以上述癥狀的改善方法是保暖,進(jìn)行太極,瑜伽的運(yùn)動.
2016-01-12 04:04
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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其實任何人都會有此征象,只不過輕重不同,有的根本沒有表現(xiàn)罷了.原因很簡單：冬季氣溫降低,人體毛細(xì)血管痙攣使末梢循環(huán)不暢從而導(dǎo)致人體末端肢體肌肉痙攣,神經(jīng)敏感性降低,所以會出現(xiàn)類似僵硬,無力現(xiàn)象,應(yīng)該無大礙.不必緊張.你可以用熱水泡泡手,再就是打球時先做個熱身運(yùn)動吧,我相信會好起來的啊.
2016-01-12 01:58
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您描述的情況來看此時可能是由于關(guān)節(jié)的鈣化、分泌液的減少等有關(guān)系的。另外不除外由于類風(fēng)濕的原因?qū)е碌模藭r您最好是就醫(yī)進(jìn)行下局部的X片和類風(fēng)濕因子的檢查。
2016-01-11 13:19
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