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冬天打球手指先凍僵疼痛，運(yùn)動(dòng)后變暖不僵，主要是由于血液循環(huán)變化、肌肉活動(dòng)產(chǎn)熱、神經(jīng)調(diào)節(jié)、體溫調(diào)節(jié)機(jī)制以及環(huán)境適應(yīng)等因素綜合作用的結(jié)果。 1.血液循環(huán)變化：寒冷時(shí)血管收縮，血流減少，手指得不到充足血液供應(yīng)而僵冷。運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，血液流通順暢，帶來(lái)熱量和養(yǎng)分，手指恢復(fù)溫暖靈活。 2.肌肉活動(dòng)產(chǎn)熱：打球時(shí)手部肌肉運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生大量熱量，使手部溫度升高，緩解了僵冷。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)：寒冷刺激神經(jīng)，導(dǎo)致手指感覺(jué)僵冷。運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)興奮，調(diào)節(jié)血管和肌肉，改善手指狀態(tài)。 4.體溫調(diào)節(jié)機(jī)制：身體有自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)促使該系統(tǒng)發(fā)揮作用，增加產(chǎn)熱，維持體溫平衡，使手指不再僵冷。 5.環(huán)境適應(yīng)：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體逐漸適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高了對(duì)寒冷的耐受能力。 總之，冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)手指的狀態(tài)變化是多種生理機(jī)制共同作用的結(jié)果。通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以改善血液循環(huán)和身體的適應(yīng)能力，減少寒冷帶來(lái)的不適。

中醫(yī)認(rèn)為,寒主收引,受寒以后會(huì)發(fā)生肢體攣縮的癥狀,而肝主筋,經(jīng)常進(jìn)行太極等鍛煉可以使筋脈更有力氣,故提高筋的承受能力.所以上述癥狀的改善方法是保暖,進(jìn)行太極,瑜伽的運(yùn)動(dòng).

其實(shí)任何人都會(huì)有此征象,只不過(guò)輕重不同,有的根本沒(méi)有表現(xiàn)罷了.原因很簡(jiǎn)單：冬季氣溫降低,人體毛細(xì)血管痙攣使末梢循環(huán)不暢從而導(dǎo)致人體末端肢體肌肉痙攣,神經(jīng)敏感性降低,所以會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似僵硬,無(wú)力現(xiàn)象,應(yīng)該無(wú)大礙.不必緊張.你可以用熱水泡泡手,再就是打球時(shí)先做個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)吧,我相信會(huì)好起來(lái)的啊.

您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看此時(shí)可能是由于關(guān)節(jié)的鈣化、分泌液的減少等有關(guān)系的。另外不除外由于類(lèi)風(fēng)濕的原因?qū)е碌?，此時(shí)您最好是就醫(yī)進(jìn)行下局部的X片和類(lèi)風(fēng)濕因子的檢查。