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手部疼痛多天且飲食不規(guī)律可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、神經(jīng)受壓、營(yíng)養(yǎng)不良、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.肌肉拉傷：搬運(yùn)重物可能導(dǎo)致手部肌肉過度拉伸或損傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免進(jìn)一步損傷，可適當(dāng)熱敷緩解疼痛。 2.神經(jīng)受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不當(dāng)姿勢(shì)搬運(yùn)重物，可能壓迫手部神經(jīng)。需要調(diào)整姿勢(shì)，避免壓迫，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)檢查。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不規(guī)律，挑食且頓頓離不開肉，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體恢復(fù)。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果攝入。 4.不良飲食習(xí)慣：不吃早餐，一天只吃一兩餐，會(huì)影響身體代謝和健康。規(guī)律三餐，定時(shí)定量進(jìn)食。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，恢復(fù)能力減弱。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 總之，手部疼痛且飲食不規(guī)律需要引起重視，調(diào)整生活習(xí)慣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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你這種情況應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)不良~~·首先考慮是疾病的原因~~建議去醫(yī)院檢查一下是不是有疾病的原因造成的~

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

你好，你確實(shí)是比較瘦，1米7高，才不到80斤，是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要改變你生活的習(xí)慣，才可能從跟不上來解決你的現(xiàn)狀。首先應(yīng)該養(yǎng)成3餐的習(xí)慣，你只吃兩餐，確實(shí)是不應(yīng)該的，早上不單要吃，還要吃好，這樣才對(duì)你的身體有好處，現(xiàn)在開始養(yǎng)成吃造成的習(xí)慣。一日三餐一定要保證，足量。不要挑食，這樣才可以綜合補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。