內(nèi)分泌失調(diào)致脫發(fā)，平時如何預(yù)防？
我這一段時間就是老是掉頭發(fā)的，不知道是怎么一回事兒，后來就是去了醫(yī)院里做的內(nèi)分泌的檢查，給開了一些的藥在吃了，不知道平時是有什么可以來預(yù)防一下這個脫發(fā)的情況的。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁劉萍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致脫發(fā)，預(yù)防措施包括規(guī)律作息、合理飲食、減輕壓力、正確護理頭發(fā)、避免過度燙染、積極治療原發(fā)疾病等。 1.規(guī)律作息：保持充足睡眠，每天不少于 7 小時，有利于維持身體正常的新陳代謝，減少脫發(fā)。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3.減輕壓力：通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解精神壓力，避免因壓力過大導(dǎo)致脫發(fā)加重。 4.正確護理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，洗頭時動作輕柔，不要用力拉扯頭發(fā)。 5.避免過度燙染：減少對頭發(fā)的化學(xué)損傷，降低脫發(fā)風(fēng)險。 6.積極治療原發(fā)疾?。喊凑蔗t(yī)囑服用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，定期復(fù)查，確保內(nèi)分泌水平恢復(fù)正常。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要從生活的多個方面入手，長期堅持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護理方式，有助于改善脫發(fā)狀況。
2025-03-12 13:46
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