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身體感覺(jué)很累、沒(méi)力氣且腰部很緊，但腎沒(méi)問(wèn)題，可能是貧血、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、腰椎疾病等原因引起。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸障礙，引起身體乏力?？赏ㄟ^(guò)血常規(guī)檢查明確，治療常使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。通過(guò)甲狀腺功能檢查診斷，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體機(jī)能。需調(diào)整飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4.睡眠不足：會(huì)影響身體的恢復(fù)和代謝，導(dǎo)致疲勞。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 5.腰椎疾?。喝缪甸g盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)，引起腰部不適和乏力。可通過(guò)影像學(xué)檢查診斷，治療包括臥床休息、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 如果出現(xiàn)身體很累沒(méi)力氣且腰部很緊的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，可能是您的身體正處于亞健康狀態(tài)，現(xiàn)在年輕人的生活壓力大，節(jié)奏快，經(jīng)常飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不均衡，睡眠不足，熬夜，工作壓力大，都會(huì)導(dǎo)致身心不適的癥狀出現(xiàn)，但是到醫(yī)院檢查為患有疾病。建議您先補(bǔ)補(bǔ)鈣，如果有熬夜的習(xí)慣應(yīng)該改正，每天晚上10點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，早上應(yīng)早起然后鍛煉身體。飲食要有營(yíng)養(yǎng)并有規(guī)律，忌煙酒。如果改變上述習(xí)慣后癥狀還不緩解建議看一下中醫(yī)，把把脈，開(kāi)一些中藥調(diào)理。

肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過(guò)肝臟來(lái)排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會(huì)疲乏無(wú)力，萎靡不振。如果你的身體持續(xù)疲勞并伴有身體浮腫，頭疼等癥狀，很可能是肝臟功能出了問(wèn)題，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查確診。

根據(jù)你所說(shuō)的情況，應(yīng)該是腎虛，主要是免疫能力降低。宜吃具有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨的食品平時(shí)合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)。平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。

根據(jù)你的情況我建議你服用蒺藜治主要治腰疼及奔豚腎氣，可以蜜丸服，補(bǔ)腎。建議你平常切勿暴飲暴食，飲料可以間接損傷腎，多食海藻類(lèi)食物以及動(dòng)物肝臟。