長期電腦辦公患輕微強直性脊柱炎，平時注意啥？
我長期坐在電腦前辦公，時間長了就肩膀痛，腰痛，感覺渾身都不舒服，在同事的建議下去了人民醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是強直性脊柱炎的癥狀，比較輕微，那我在平時要注意哪些？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
運動醫(yī)學(xué)中心
-
患有輕微強直性脊柱炎，在日常生活中要注意姿勢、運動、飲食、保暖、定期復(fù)查等。 1.姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，工作時定時起身活動，伸展身體。 2.運動：進行適當?shù)挠醒踹\動，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強脊柱周圍肌肉力量。 3.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.保暖：注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受寒。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，對于輕微強直性脊柱炎患者，注意上述方面有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但一定要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，積極治療。
2025-03-11 20:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，日常生活中最好是多活動頸部，積極牽引治療，不要長時間保持一種姿勢，長時間坐著的話，最好是最多一小時就適當起來活動一下。
2016-01-12 08:06
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
