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勃起不硬且吃力可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響性功能。建議通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等會影響勃起功能。應保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 3.基礎(chǔ)疾?。焊哐獕?、糖尿病、心血管疾病等可能導致勃起問題。需要積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當進行鍛煉，增強身體素質(zhì)。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，勃起不硬且吃力的情況較為常見，不必過于焦慮。但應重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。