身高 180CM 體重過輕，飲食調(diào)整無效怎么辦？
本人身高180CM但是體重一直在60~62KG范圍波動，低于標準體重接近15KG，就算是提高飲食質(zhì)量和攝入高熱量和蛋白質(zhì)食物仍然不見起色。曾經(jīng)的治療情況和效果：曾嘗試合理睡眠以及攝入高蛋白和高熱量食物，堅持2個多月不見起色后放棄
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回答5
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楊正飛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
急診科
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體重過輕且飲食調(diào)整無效，可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)、運動量過大、精神心理因素等。 1. 消化吸收不良：胃腸道疾病如慢性腸胃炎等可能影響營養(yǎng)吸收?？赏ㄟ^胃腸鏡等檢查明確，治療上可能需使用藥物如多潘立酮促進胃腸蠕動，奧美拉唑抑制胃酸分泌等。 2. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率過高，身體消耗能量過多。需檢查甲狀腺功能等，若為甲亢，可能使用甲巰咪唑等藥物治療。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能減退等。通過血糖監(jiān)測、激素測定等診斷，糖尿病可使用二甲雙胍等降糖藥，腎上腺皮質(zhì)功能減退可能需補充糖皮質(zhì)激素。 4. 運動量過大：過度運動使能量消耗大于攝入。應(yīng)合理調(diào)整運動計劃。 5. 精神心理因素：長期焦慮、壓力大等可能影響食欲和消化。需心理調(diào)節(jié)，必要時咨詢心理醫(yī)生。 體重過輕且飲食調(diào)整無效的原因較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-11 18:57
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你的體重應(yīng)該是在72公斤合適，要增重，是想增加肌肉的量，而不是要增加脂肪，就要科學飲食?？梢远嗍秤锰穷惣案叩鞍踪|(zhì)食物，可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，增加蛋白質(zhì)的量，一個60公斤的人，一天須要60公克的蛋白質(zhì)，大約可以吃到3只大雞腿，吃些開味的水果如山楂水，弄些雞胃燉湯喝助消化。除了吃最關(guān)鍵是還要進行重量訓練和有氧運動，另外因為運動的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想增重請一定多喝水，運動后要有饑餓感才有效，保持充足的休息與睡眠。
2016-01-12 13:43
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好。脾胃虛弱，脾胃功能差會影響吸收，吃什么可能都不能見到明顯的效果。建議你先到中醫(yī)科檢查，對癥用藥調(diào)理脾胃，同時可以吃些山楂山藥等健脾胃的食物，保證充足的睡眠，加強營養(yǎng)，多運動，體重會有所增加的。
2016-01-12 13:15
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，雖然體重達不到正常標準，但是只要您沒有什么癥狀就不會影響您的健康您不要過于擔心，放松心情，平常多運動，鍛煉身體，平衡健康飲食，攝入全面的營養(yǎng)素，確保的身體健康，即使您的體重達不到正常標準也不用過于擔心
2016-01-12 09:39
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的體重是低了一些，但是如果健康，也無大礙。標準體重是一個平均值，但是并不是所有人都在這范圍內(nèi)，你只要健康就可以了。這和個人因素有關(guān)，你可以增加運動量，每天鍛煉，按時吃飯看看效果如何。
2016-01-12 02:04
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