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腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的脊柱疾病，是否嚴(yán)重取決于增生程度、癥狀表現(xiàn)等。日常生活中要注意避免勞累、注意保暖、合理運(yùn)動、保持正確姿勢、定期復(fù)查等。 1. 避免勞累：減少長時(shí)間彎腰、負(fù)重等活動，防止腰部肌肉過度疲勞，加重病情。 2. 注意保暖：寒冷會導(dǎo)致腰部血管收縮，影響血液循環(huán)，加重疼痛，要注意腰部保暖。 3. 合理運(yùn)動：可選擇游泳、瑜伽等對腰部負(fù)擔(dān)較小的運(yùn)動，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 保持正確姿勢：坐姿、站姿要端正，避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 總之，腰椎骨質(zhì)增生通過合理的治療和生活方式調(diào)整，癥狀通?？梢缘玫接行Э刂?。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無力等新的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，導(dǎo)致腰痛最常見的原因與腰肌和腰椎的病變有關(guān)，可能與運(yùn)動不當(dāng)姿勢不正或是長期的一種姿勢導(dǎo)致的腰肌腰椎的病變有關(guān)你好，需要結(jié)合腰椎拍片檢查一次，配合針灸，按摩治療加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，你的情況才能緩解

骨質(zhì)增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)師的指導(dǎo)下服用抗骨增生片骨刺消痛膠囊即可,自己不要私自用藥。外用骨有靈搽劑即可治愈,一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時(shí)才考慮手術(shù),平時(shí)可以多補(bǔ)充鈣片。

你好，根據(jù)您的情況，考慮骨質(zhì)增生，主要病因與關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變有關(guān)建議注意避免過度勞累，注意休息，注意藥物結(jié)合理療的方式緩解疼痛，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，謝謝