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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致腳面筋疼一年多，走路多、按腳底疼，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷等原因引起。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不正確，使腳部肌肉受到過度牽拉。治療包括休息、熱敷、按摩，使用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑等。 2.筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒等導(dǎo)致?？赏ㄟ^物理治療如超短波，口服非甾體抗炎藥如布洛芬等緩解。 3.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)引起腱鞘炎癥。局部制動(dòng)，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，必要時(shí)進(jìn)行局部封閉治療。 4.關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。需減少活動(dòng)，服用氨基葡萄糖等藥物，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5.神經(jīng)損傷：運(yùn)動(dòng)損傷神經(jīng)?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，配合針灸等治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)要注意休息，避免過度活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。

主要是筋脈拘急的問題多屬于血脈不足筋脈拘急的問題建議養(yǎng)陰柔筋的辦法白芍炙甘草醫(yī)生詢問：請(qǐng)問飲食以及大小便怎么樣

你好長(zhǎng)期負(fù)荷自然而然腳部會(huì)受不了嚴(yán)重的情況還可能導(dǎo)致引起一些骨質(zhì)性的情況建議不穿高跟鞋而是平底的這樣有利于腳步舒緩還有平時(shí)多做些腳步按摩

你好、根據(jù)你的描述、小腳指面筋受力越大就越疼踣走多更疼、建議最好去醫(yī)院就診。你好、建議最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診、根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理。

你好是你劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腳部疼痛的癥狀，考慮是你韌帶拉傷引起的癥狀建議，你可以口服雙氯芬酸鈉片進(jìn)行止疼，用熱水進(jìn)行熱敷若是癥狀不減清應(yīng)去醫(yī)院外科確診治療祝你早日康復(fù)