中年后長時間維持動作腰背痛且干活力不從心咋回事
雖然我年輕的時候非常的健壯，但是人過中年，什么都開始不行了，尤其是最近一年，當我長時間的維持一個動作工作時，我就會感覺我的腰、背那里僵的難受，而且在家里幫老婆干一些重一點的活都感覺力不從心
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回答3
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陳秀敏 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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中年后出現(xiàn)長時間維持動作腰背痛且干活力不從心的情況，可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、慢性腎病等有關(guān)。 1.肌肉勞損：長期重復(fù)動作或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、疲勞。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕度可保守治療，如臥床休息、牽引；嚴重時需手術(shù)。 3.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞。補充鈣劑、維生素 D，適當運動，必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥反應(yīng)。可通過藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，嚴重者需關(guān)節(jié)置換。 5.慢性腎?。耗I臟功能異常，代謝產(chǎn)物堆積，影響肌肉和骨骼。需治療原發(fā)病，控制病情進展。 中年后身體機能逐漸下降，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性治療，并注意日常保健。
2025-03-11 16:59
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于骨質(zhì)增生，可以到醫(yī)院就診。如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
2016-01-12 06:15
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,上述癥狀建議口服抗骨增生片進行治療,能配合理療效果更好.骨質(zhì)增生患者注意事項在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激,這不僅有效防止癥狀進一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件.要盡快用藥,采用外用藥控制病情的發(fā)展.
2016-01-12 02:16
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