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增強(qiáng)勃起能力的運(yùn)動(dòng)主要有深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳和俯臥撐等。 1.深蹲：能鍛煉下肢和臀部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)性器官的供血。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：可增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善勃起功能。 3.慢跑：提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，有助于維持身體良好狀態(tài)。 4.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺耐力和肌肉力量，對(duì)勃起能力有積極影響。 5.俯臥撐：鍛煉上肢、胸部和核心肌群，提升身體素質(zhì)。 通過(guò)堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上改善勃起能力，但運(yùn)動(dòng)需適度，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。如果勃起問(wèn)題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

您好，如果是總體來(lái)說(shuō)是直的，就沒(méi)有問(wèn)題的，只要是不影響性生活就是正常的

您好！年輕盡力旺盛勃起很正常，如果太頻繁就證明您是腎陰虛虧導(dǎo)致的陰不束陽(yáng)。人體陰陽(yáng)是相輔相成的，只有平衡是健康。建議您口服六味地黃丸，配合鍛煉以將過(guò)剩的精力轉(zhuǎn)化成體能，每晚睡前自我按摩腳踝最高點(diǎn)向上四指處（三陰交穴）逆時(shí)針按摩三十分鐘。祝您早日康復(fù)！醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：小便是否短赤，手腳是否發(fā)漲難受？

你好，根據(jù)你的情況，考慮是正常的，不要擔(dān)心。你的情況應(yīng)該考慮是有晨勃了，這個(gè)是正常男性的一個(gè)生理反應(yīng)，沒(méi)有這個(gè)反應(yīng)的人才不大正常。你有這個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明你身體很好。祝你健康。