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長期失眠且治療效果不佳，可能由多種原因?qū)е?，如心理因素、不良生活?xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能引起長期失眠?？赏ㄟ^心理咨詢、心理治療，如認(rèn)知行為療法等來改善。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，如提前半小時放下手機(jī)，避免睡前劇烈運(yùn)動，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜的臥室環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致失眠。積極治療原發(fā)疾病，控制病情，有助于改善睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期失眠需要綜合調(diào)理，患者要保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療。同時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

失眠多夢常由神經(jīng)衰弱引起?？煽诜呷~神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，早日康復(fù)。

你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運(yùn)動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點(diǎn)，生活應(yīng)該規(guī)律化，按時學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。