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左膝半月板手術(shù)后，進行跳躍、轉(zhuǎn)體、長時間站立和走動時疼痛，而右膝正常，可能與術(shù)后恢復(fù)不完全、運動方式不當(dāng)、關(guān)節(jié)磨損、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不平衡等有關(guān)。 1.術(shù)后恢復(fù)不完全：半月板手術(shù)雖然修復(fù)了損傷，但組織的完全愈合和功能恢復(fù)需要時間。如果過早進行劇烈運動或過度勞累，可能導(dǎo)致疼痛。 2.運動方式不當(dāng)：跳躍、轉(zhuǎn)體等動作對膝關(guān)節(jié)沖擊力大，長時間站立和走動增加了關(guān)節(jié)負擔(dān)，容易引發(fā)疼痛。 3.關(guān)節(jié)磨損：手術(shù)后的關(guān)節(jié)面可能不如正常關(guān)節(jié)光滑，過度活動會加重磨損，產(chǎn)生疼痛。 4.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：手術(shù)創(chuàng)傷可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激導(dǎo)致疼痛，尤其在活動時加重。 5.肌肉力量不平衡：手術(shù)側(cè)的肌肉力量可能較弱，無法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)，從而在運動時引起疼痛。 總之，左膝術(shù)后出現(xiàn)疼痛需要引起重視，應(yīng)避免過度運動，加強肌肉鍛煉，必要時就醫(yī)檢查，采取針對性治療。

這種情況如果是做過半月板手術(shù)治療后也不能完全恢復(fù)正常的負重及劇烈的運動的，特別是跳躍轉(zhuǎn)體可以引起關(guān)節(jié)面嚴重的損害的。建議盡量避免劇烈運動，平時應(yīng)該用護膝保護關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。適當(dāng)做關(guān)節(jié)部位的熱敷，理療等康復(fù)治療改善循環(huán)，促使疼痛的消退。必要時外用活血止痛散類的中藥外敷。

千萬不要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，可以靜養(yǎng)一個月，但最好去爬山，同時請中醫(yī)給你按摩臀部。具體請就診后謹遵醫(yī)囑進行治療，不要擅自服藥，祝您健康，心情愉快

健康指導(dǎo)：建議您要多注意休息，不可多活動。這個部位的恢復(fù)期可能會比較長。建議您在日常的飲食中要多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，魚肉、雞蛋、瘦肉都是可以的，還有富含鈣的食物也建議多吃些，比如鮮牛奶、深綠色蔬菜都要多吃。再補充些含有維生素C的食物，比如橙子、橘子、獼猴桃、鮮棗等都可以加速您受傷部位恢復(fù)的食材。

手術(shù)后鍛煉一下對身體恢復(fù)有起到一定的輔助作用。手術(shù)的鍛煉一下對恢復(fù)是有一定的輔助作用，但運動量不可過大，不然可能會帶來適得其反的效果，長時間的站立會使你全身的體重都轉(zhuǎn)移到腿部，這樣對病的恢復(fù)起到反作用，建議你平時多散步，盡量不長時間站著，祝你早日康復(fù)！