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慢性咽炎是一種常見的咽部疾病，患者常出現(xiàn)咽干、癢、有痰等癥狀，且易受飲食和工作環(huán)境影響。日常保養(yǎng)可從飲食、環(huán)境、生活習(xí)慣、運動、情緒等方面入手。發(fā)作時的用藥需根據(jù)具體情況選擇。 1. 飲食：避免食用辛辣、煎炸、油膩等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，多喝水，保持咽部濕潤。 2. 環(huán)境：工作中盡量減少化學(xué)物質(zhì)對咽部的刺激，佩戴口罩，保持室內(nèi)空氣流通和濕潤。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒。注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。 4. 運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 5. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 6. 發(fā)作用藥：低燒時可選用對乙酰氨基酚或布洛芬退熱。同時可服用藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液、金嗓利咽丸等緩解咽部癥狀。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，慢性咽炎患者通過日常的精心保養(yǎng)和合理用藥，能夠有效減少發(fā)作，提高生活質(zhì)量。

慢性咽炎是常見病、多發(fā)病，對人的飲食、發(fā)聲、呼吸等方面都有較大的影響。由于許多人對慢性咽炎是怎么一回事還不是太了解，往往使得治療延誤。俗話說：“病去如抽絲”，慢性咽炎要有耐心持久的治療。應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合的方法，把全身調(diào)理與局部治療結(jié)合起來，這種病是可以慢慢好起來的。可以到醫(yī)院進(jìn)行霧化吸入，也可以在家里簡易使用蒸汽吸入的方法。除去局部和全身治療外，堅持用溫的淡鹽水在睡前及飯后含漱，對咽黏膜有很好的保養(yǎng)作用。如果不是咽炎急性發(fā)作，不要濫用抗菌消炎藥，有必要服用時，亦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。最后，還不要忘了保持居室內(nèi)和辦公環(huán)境空氣濕潤，清潔。預(yù)防慢性咽炎要點1．保持室內(nèi)空氣新鮮，濕、溫度適宜。2．戒煙、酒，不把有刺激性氣味的物品放在室內(nèi)。3．口腔與咽部的清潔衛(wèi)生很重要。要堅持早晚及飯后刷牙。4．注意減少粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。5．有全身性疾病應(yīng)積極治療。6．注意營養(yǎng)平衡，宜以清淡、富有維生素的飲食為主。少食煎炸食品和辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。慢性咽炎的日常保養(yǎng)在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協(xié)調(diào)。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等；而少食用熏制、臘制及過冷過熱或是辛辣的刺激性食品。其次，平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內(nèi)進(jìn)行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。另外，平時注意保養(yǎng)是關(guān)鍵，可以從飲食方面對咽喉部進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。