44 歲左右吃哪些保健品可改善睡眠
44歲左右吃什麼保健品有助於睡眠曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治化驗，檢查結(jié)果:
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
-
44 歲左右改善睡眠的保健品，常見的有褪黑素、酸棗仁提取物、靈芝孢子粉、百合提取物、天麻提取物等。 1.褪黑素：褪黑素是人體自身分泌的一種激素，有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。隨著年齡增長，褪黑素分泌可能減少，適當(dāng)補(bǔ)充可改善睡眠。 2.酸棗仁提取物：酸棗仁具有養(yǎng)心安神的作用，其提取物制成的保健品能一定程度上緩解失眠癥狀。 3.靈芝孢子粉：有扶正固本、養(yǎng)心安神的功效，能增強(qiáng)人體免疫力，對睡眠也有輔助改善作用。 4.百合提取物：百合具有清心安神的效果，其提取物制成的保健品可幫助舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。 5.天麻提取物：天麻能息風(fēng)止痙、平肝潛陽，其提取物對因神經(jīng)衰弱等引起的失眠有一定幫助。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。如果睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、避免睡前興奮等，對于改善睡眠也非常重要。
2025-03-13 13:13
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好；首先是需要說明保健型食品不屬于是藥物，是無任何的治療的作用的，所以對失眠或者是睡眠功能障礙多是無效的失眠，則多屬于是植物神經(jīng)功能紊亂神經(jīng)衰弱引起的，多屬于是精神緊張引起的，所以首先是需要放松心情保持心情舒暢，藥物是可以選擇谷維素片維生素B1片健腦補(bǔ)腎丸等治療的。
2016-01-13 00:04
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
您好,保健品的最大的作用就是會產(chǎn)生心理作用.所以,建議你每晚睡前喝一杯熱牛奶,這樣,既可以幫助睡眼,又可以補(bǔ)鈣.對身體有利.每天讓自己開開心心的,心情好,身體就不愛得病,樂觀些,什么事都不放在心上,晚上就會睡得香一些.
2016-01-12 20:36
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
這個年紀(jì)正處于“陰氣自半”的階段,腎之精氣不足,又伴有肝血虛而肝旺.服用復(fù)方地茯口服液和舒眠膠囊,保持心情舒暢,如果睡眠很差,可以用西藥安定
2016-01-12 16:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，睡覺狀態(tài)不好跟心理有很大的關(guān)系，心情好的人是沒有睡眠問題的。我的建議是增加運(yùn)動量，健身是不錯的選擇大汗淋漓后，沖個熱水澡絕對有助于睡眠。依賴保健品，比較推薦螺旋藻，改善睡眠和調(diào)節(jié)心腦血管病都是不錯的選擇。希望能幫到你。
2016-01-12 05:57
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
