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經(jīng)常熬夜喝酒的人，要注意肝臟健康、心血管狀況、腸胃功能、免疫力以及神經(jīng)系統(tǒng)，還需關(guān)注精神狀態(tài)。 1.肝臟健康：酒精主要在肝臟代謝，熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。應(yīng)定期檢查肝功能，如谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶等?？煞盟w薊素膠囊、護(hù)肝片等保護(hù)肝臟。 2.心血管狀況：易導(dǎo)致血壓、血脂異常，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。要監(jiān)測血壓、血脂，常備硝苯地平緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物。 3.腸胃功能：易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等。注意飲食規(guī)律，清淡為主，可準(zhǔn)備奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。 4.免疫力：身體抵抗力下降，易患病。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素 C 片增強(qiáng)免疫力。 5.神經(jīng)系統(tǒng)：可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。保持良好心態(tài)，必要時(shí)服用谷維素片調(diào)節(jié)。 6.精神狀態(tài)：易焦慮、抑郁。及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，經(jīng)常熬夜喝酒對(duì)身體損害較大，應(yīng)盡量改變不良習(xí)慣，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，首先是雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。

熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。同時(shí)也感冒、胃腸感染、過敏原等等。

你好，首先提出熬夜和飲酒是不好的習(xí)慣，盡量的減少。建議多吃富含維生素B群的食物，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮感也有助益。還有多吃些水果。

建議你最好不要太晚睡覺，如果長期這樣熬夜就容易引起各種身體不適的癥狀。建議你可以在晚上多喝開水，也可以在開水里面加點(diǎn)蜂蜜起到清熱去火的作用。平時(shí)注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物