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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致陰莖短小和早泄，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療及中醫(yī)治療等方法改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：樹(shù)立正確的性觀念，減輕心理負(fù)擔(dān)，避免焦慮和緊張。 2. 行為訓(xùn)練：如性感集中訓(xùn)練法，通過(guò)撫摸、擁抱等方式提高對(duì)性刺激的耐受能力。 3. 藥物治療：口服藥物如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，可延長(zhǎng)射精潛伏期；外用藥物如復(fù)方利多卡因乳膏，降低龜頭敏感度。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的早泄，如陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等，但手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、針灸等，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 陰莖短小和早泄的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)積極面對(duì)，及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意保持良好的生活習(xí)慣。

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給你幾個(gè)建議.一，控制排尿。平常多喝點(diǎn)水（反正喝水多對(duì)人身體只有好處），然后想排尿的時(shí)候稍微憋一會(huì)（別憋太久了不然對(duì)前列腺不好），尿的時(shí)候尿一點(diǎn)馬上停?。ㄓ腥苏f(shuō)剛開(kāi)始練時(shí)停不住，我沒(méi)那種情況，如果實(shí)在停不住的話用手幫忙也行），然后再尿出去，這樣尿一次停個(gè)3到7次就好了，到了后面快要排完的時(shí)候就不要再憋了，畢竟前列腺健康還是要考慮的，這個(gè)方法真的很管用，一個(gè)月左右就能看出很明顯的效果了，以后ML時(shí)自己感覺(jué)很能“忍”的住的。二，冷熱水沖洗。這個(gè)方法更簡(jiǎn)單可行，洗澡時(shí)用溫水沖洗睪丸，沖一會(huì)自己覺(jué)得適應(yīng)溫度就行了（其實(shí)好多這種鍛煉都是達(dá)到效果就好了，不用一定要看資料上說(shuō)的沖幾分鐘幾分鐘的），然后再用冷水沖睪丸，等到睪丸收縮了就好了，然后再換熱水沖，等不收縮了再換冷水，差不多循環(huán)個(gè)十幾次就好。三、藥物輔助治療，也可以更快的減少你對(duì)自己陽(yáng)痿早泄的恐懼，這也是對(duì)你治療陽(yáng)痿早泄很有幫助的，給你介紹一種中藥產(chǎn)品,雙扶陽(yáng)貼主要以“養(yǎng)”促壯，它通過(guò)30多味中草藥調(diào)養(yǎng)身體，從肚臍入手，將藥效放大到全身脈絡(luò)。因?yàn)槭琴N劑，藥物不經(jīng)過(guò)腸道，所以對(duì)自身絕沒(méi)有任何副作用，“雙扶陽(yáng)貼”藥性溫和而持久，循序漸進(jìn)，治標(biāo)與治本兼顧。以上這三個(gè)辦法都是我的親身經(jīng)歷，絕對(duì)管用，我覺(jué)得這三個(gè)方法不一定是最好的，但至少方便而且行之有效。好了，費(fèi)勁打這么多，也是因?yàn)槲乙郧盀檫@個(gè)問(wèn)題很苦惱的，也知道這個(gè)毛病很影響心情跟夫妻關(guān)系，試試吧朋友，兩三個(gè)月應(yīng)該就可以很明顯了，最后祝你早日成功！也不枉費(fèi)我費(fèi)這么大勁打這么多：）

沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)和時(shí)間定義怎么知道早泄？

你的陰莖勃起有多大。如果達(dá)到8厘米就是正常的。