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左膝關(guān)節(jié)髁間隆突骨折三個(gè)月后仍存在未消腫、腿不能伸直和彎曲受限等問題，可能與康復(fù)鍛煉不規(guī)范、軟組織恢復(fù)不佳、關(guān)節(jié)粘連、肌肉力量不足、心理因素等有關(guān)。 1.康復(fù)鍛煉不規(guī)范：自行走路鍛煉可能不夠系統(tǒng)和科學(xué)。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。 2.軟組織恢復(fù)不佳：雖然骨痂形成，但軟組織挫傷的恢復(fù)可能較慢?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 3.關(guān)節(jié)粘連：長(zhǎng)時(shí)間固定可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連。需加強(qiáng)關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練，逐漸增加活動(dòng)范圍。 4.肌肉力量不足：受傷后腿部肌肉力量下降。進(jìn)行股四頭肌、腘繩肌等的力量訓(xùn)練，如直腿抬高。 5.心理因素：對(duì)恢復(fù)的擔(dān)憂可能影響鍛煉效果。要保持積極心態(tài)，相信通過努力能逐漸康復(fù)。 只要堅(jiān)持科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，保持良好心態(tài)，積極配合治療，您的膝關(guān)節(jié)功能會(huì)逐漸改善，恢復(fù)正?；顒?dòng)能力。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況是可以慢慢進(jìn)行恢復(fù)治理的，要注意積極配合醫(yī)生，還有注意好好休養(yǎng)，飲食方面營(yíng)養(yǎng)均衡，還可以嘗試配合醫(yī)生針灸或者是理療按摩的手法看能不能幫助恢復(fù)治理，還有保持樂觀心態(tài)

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食要多食用些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要食用些如牛奶、豆腐、魚蝦等相關(guān)的食物，此外，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些維生素AD以及鈣片之類的食物，要忌食辛辣刺激上火的食物和油膩的食物等。

建議你可以針灸按摩改善患處的血液循環(huán)增加功能鍛煉，可以改善癥狀，恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。

不慎外傷導(dǎo)致左脛骨髁間骨折，而經(jīng)過保守治療，現(xiàn)在已經(jīng)三個(gè)月余。當(dāng)然如果是現(xiàn)在關(guān)節(jié)僵硬，這是長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)后誘發(fā)，這需要后期逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能促進(jìn)恢復(fù)，現(xiàn)在可以主動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，結(jié)合外敷中藥，熱敷等措施都可以促進(jìn)恢復(fù)的。