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冬天手腳耳部出現(xiàn)凍瘡，且手心腳心出冷汗冰冷，可能與血液循環(huán)不良、保暖不足、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢?？赏ㄟ^(guò)適度按摩、熱敷等方式改善。 2.保暖不足：穿著單薄，易使身體受寒。要增添足夠的衣物，尤其注意手腳耳部的保暖。 3.體質(zhì)虛寒：部分人天生體質(zhì)偏寒?？墒秤脺?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，新陳代謝慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)。多吃富含維生素 E、C 的食物，如堅(jiān)果、水果。 總之，要綜合采取多種措施來(lái)改善這種狀況。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

健康指導(dǎo)：你好：根據(jù)你的描述，這主要是由于皮膚凍后如果不注意保養(yǎng)每年都會(huì)犯的，所以平時(shí)要多加強(qiáng)手的保護(hù)以及營(yíng)養(yǎng)都是很重要的。同時(shí)冬季注意保暖給皮膚上涂抹凍瘡膏，每天用溫開(kāi)水泡手這樣有利于恢復(fù)。

凍瘡多因不注意保暖,局部循環(huán)不暢等因素導(dǎo)致的.在治療上建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療較好,要注意保暖,并經(jīng)常搓搓可促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)恢復(fù)，在局部可涂抹凡士林或者用（紅花鱷油）凍瘡膏.