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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
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天氣轉(zhuǎn)冷預(yù)防感冒，要從增強體質(zhì)、注意保暖、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、規(guī)律作息等方面入手。 1.增強體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高身體免疫力。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，外出戴帽子、圍巾，避免著涼。 3.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是飯前便后，避免接觸病毒。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。 總之，預(yù)防感冒需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。
2025-03-14 03:11
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況多喝開水，多吃水果和蔬菜，不吃生冷，寒涼辛辣刺激性食物。注意保暖，醫(yī)生詢問：
2016-01-12 20:05
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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