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骨關(guān)節(jié)病是一種常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動(dòng)受限等。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等?；颊咦陨淼谋ｐB(yǎng)和鍛煉也很重要。 1.疾病介紹：骨關(guān)節(jié)病是由于關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生等原因引起。常見(jiàn)于老年人，長(zhǎng)期勞損、肥胖、創(chuàng)傷等都可能誘發(fā)。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖，有助于改善關(guān)節(jié)功能；還可使用鎮(zhèn)痛藥如曲馬多。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、理療等，能緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳；增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練，如直腿抬高。 5.生活保養(yǎng)：注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累；控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；合理飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。 總之，骨關(guān)節(jié)病的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)注意日常生活中的保養(yǎng)，以提高生活質(zhì)量。

控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無(wú)疑問(wèn)，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走。因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。

你好，骨關(guān)節(jié)的預(yù)防有以下幾點(diǎn)：一、避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走。因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。二、補(bǔ)鈣。應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜、紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時(shí)應(yīng)多見(jiàn)陽(yáng)光及補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。三、堅(jiān)持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)加強(qiáng)肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。四、注意關(guān)節(jié)保暖。這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)病也很重要。關(guān)節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。