早醒且再入睡困難,停服保健品后反復(fù),怎么辦
每天晚上入睡沒有問題,但是有時(shí)四點(diǎn)多就醒了,再入睡也非常困難,前一段時(shí)間嘗試喝腦白金一系列的保健品,情況有所緩解,但現(xiàn)在停止服用后開始癥狀又開始出現(xiàn),請問該如何應(yīng)對才好
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
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早醒且再次入睡困難可能由多種原因引起,如心理因素、生物鐘紊亂、環(huán)境影響、疾病因素、不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致睡眠問題。長期的精神壓力會使人的大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠。 2.生物鐘紊亂:作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜或跨時(shí)區(qū)旅行,容易打亂生物鐘,造成早醒。 3.環(huán)境影響:臥室噪音大、溫度不適、床墊不舒服等環(huán)境因素都可能影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素:某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能導(dǎo)致早醒。 5.不良生活習(xí)慣:睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品,或者睡前劇烈運(yùn)動,都可能影響睡眠。 出現(xiàn)早醒且再次入睡困難的情況,建議先嘗試調(diào)整生活方式,如保持規(guī)律作息、營造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前刺激性活動等。如果癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因后進(jìn)行針對性治療。
2025-03-14 04:15
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,考慮還是神經(jīng)衰弱癥引起的癥狀。建議還是服用中成藥調(diào)節(jié)治療。建議服用谷維素片和刺五加片治療看看也可以服用健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液治療。另外不能喝茶喝咖啡等興奮性飲料。另外保持心情舒暢很重要。祝健康。
2016-01-13 07:15
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