早醒且再入睡困難，停服保健品后反復(fù)，怎么辦
每天晚上入睡沒有問題，但是有時四點多就醒了，再入睡也非常困難，前一段時間嘗試喝腦白金一系列的保健品，情況有所緩解，但現(xiàn)在停止服用后開始癥狀又開始出現(xiàn)，請問該如何應(yīng)對才好
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回答2
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
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早醒且再次入睡困難可能由多種原因引起，如心理因素、生物鐘紊亂、環(huán)境影響、疾病因素、不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致睡眠問題。長期的精神壓力會使人的大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或跨時區(qū)旅行，容易打亂生物鐘，造成早醒。 3.環(huán)境影響：臥室噪音大、溫度不適、床墊不舒服等環(huán)境因素都可能影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能導(dǎo)致早醒。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前劇烈運動，都可能影響睡眠。 出現(xiàn)早醒且再次入睡困難的情況，建議先嘗試調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、營造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前刺激性活動等。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。
2025-03-14 04:15
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，考慮還是神經(jīng)衰弱癥引起的癥狀。建議還是服用中成藥調(diào)節(jié)治療。建議服用谷維素片和刺五加片治療看看也可以服用健腦補腎口服液或者安神補腦液治療。另外不能喝茶喝咖啡等興奮性飲料。另外保持心情舒暢很重要。祝健康。
2016-01-13 07:15
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