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半月板后角三度損傷保守治療一個(gè)月后，出現(xiàn)走路腿無力、鍛煉久了半月板下疼的情況，可能是病情加重，也可能是正?；謴?fù)過程中的反應(yīng)，還可能與鍛煉方式、肌肉力量、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等有關(guān)。 1. 病情加重：如果損傷未得到有效控制，繼續(xù)發(fā)展，可能導(dǎo)致癥狀加重。比如半月板撕裂范圍擴(kuò)大，會(huì)引起更明顯的疼痛和無力。 2. 鍛煉方式不當(dāng)：鍛煉強(qiáng)度過大或方法不正確，可能刺激損傷部位，引發(fā)疼痛。 3. 肌肉力量不足：受傷后腿部肌肉力量下降，無法有效支撐關(guān)節(jié)，導(dǎo)致走路無力和疼痛。 4. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：半月板損傷會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，在活動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生不適。 5. 心理因素：對病情過度擔(dān)憂，可能放大身體的不適感。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合判斷。建議及時(shí)復(fù)診，醫(yī)生會(huì)通過詳細(xì)的檢查，如磁共振成像（MRI）等，來明確原因，并給出相應(yīng)的處理建議。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你的敘述，在飲食上也需要均衡合理有規(guī)律，可以適量補(bǔ)充營養(yǎng)，以促進(jìn)組織修復(fù)，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，適量多喝水多休息，暫時(shí)不宜多運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，暫時(shí)以靜養(yǎng)為主，

你好，根據(jù)你提供的情況，半月板三度損傷是比較嚴(yán)重。你好，根據(jù)你提供的情況，建議你去醫(yī)院骨科就診，可以考慮手術(shù)治療。

您好，根據(jù)您的描述辯證診斷為半月板損傷。根據(jù)您描述的情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查，一般考慮為恢復(fù)期過于疲勞所致，恢復(fù)期的活動(dòng)鍛煉要適度，逐步增加強(qiáng)度和力度，以免造成二次損傷，在遵醫(yī)囑的基礎(chǔ)上，建議采用針灸康復(fù)治療。平時(shí)可以自行用艾條灸內(nèi)外膝眼穴、足三里、陽陵泉、陰陵泉穴保健治療。

健康指導(dǎo)：半月板損傷是一種膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，該病多由扭轉(zhuǎn)外力引起，保守治療，效果一般不佳，建議立即到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后建議合理休息，不要有劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，盡量再吃一些可以消腫消炎的食物。