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糖尿病人運(yùn)動(dòng)需要注意多方面，如運(yùn)動(dòng)類型選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間把控、身體狀況監(jiān)測(cè)、預(yù)防低血糖、運(yùn)動(dòng)裝備配備等。 1.運(yùn)動(dòng)類型：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右為宜，避免過長(zhǎng)或過短。 3.身體監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前后要測(cè)量血糖、血壓，了解身體狀況。 4.預(yù)防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)低血糖癥狀及時(shí)補(bǔ)充。 5.運(yùn)動(dòng)裝備：穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋和服裝，保護(hù)關(guān)節(jié)和足部。 6.特殊情況：合并有心臟病、高血壓等疾病時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 總之，糖尿病人運(yùn)動(dòng)要科學(xué)合理，根據(jù)自身情況制定計(jì)劃，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。

糖尿病人做運(yùn)動(dòng)要注意一下一些事情，如多喝水。無論是運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)時(shí)還是運(yùn)動(dòng)后，適量飲水，保持體內(nèi)的水分都很重要，能預(yù)防血糖波動(dòng)。熱身和放松。如步行、騎自行車等，以及5—10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后不能馬上坐下休息，要放松5—10分鐘，使身體慢慢地涼下來，心率恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平。

您好：運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病患者綜合治療五駕馬車之一.運(yùn)動(dòng)可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等.但是對(duì)于糖尿病病人來說,主張中,輕度的運(yùn)動(dòng)方式.劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生,因此劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應(yīng)及時(shí)加餐或酌情減少胰島素用量.選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)引起的作用是非常重要的.選擇不當(dāng)可導(dǎo)致低血糖和高血糖.糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí),應(yīng)注意與飲食,藥物治療的相互協(xié)調(diào),相互配合.通常糖尿病病人餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)為宜.因餐后可避免低血糖,加上餐前已使用口服降糖藥或胰島素,能阻止肝糖原分解,并促進(jìn)肌肉利用葡萄糖,從而起到降低血糖的作用.運(yùn)動(dòng)盡量避免在藥物高峰時(shí)進(jìn)行,以免發(fā)生低血糖.祝您早日康復(fù)!H