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準(zhǔn)備要孩子，葉酸鐵鈣等如何補(bǔ)充？

2025-03-12 11:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

你好我準(zhǔn)備要孩子需要補(bǔ)充葉酸鐵鈣。。的么？具體的補(bǔ)法謝謝

回答2
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韓瑾主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

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準(zhǔn)備要孩子時(shí)，合理補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素非常重要，包括補(bǔ)充時(shí)機(jī)、補(bǔ)充劑量、選擇合適的補(bǔ)充劑、飲食搭配以及注意事項(xiàng)等。 1.補(bǔ)充時(shí)機(jī)：建議備孕前 3 個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，鐵和鈣可根據(jù)自身情況提前補(bǔ)充。 2.補(bǔ)充劑量：葉酸一般每天 0.4-0.8 毫克，鐵劑如硫酸亞鐵，每日 150-300 毫克，鈣劑如碳酸鈣 D3 片，每日 600-1200 毫克，但具體劑量應(yīng)遵醫(yī)囑。 3.補(bǔ)充劑選擇：葉酸可選擇斯利安葉酸片；鐵劑有多糖鐵復(fù)合物膠囊；鈣劑有迪巧維 D 鈣咀嚼片等。 4.飲食搭配：多吃富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、豆類；含鐵豐富的食物如動物肝臟、瘦肉；含鈣高的食物如牛奶、豆制品。 5.注意事項(xiàng)：補(bǔ)充過程中要定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，如有不適及時(shí)就醫(yī)，且補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。總之，備孕期間科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，有助于為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。但個(gè)體情況存在差異，務(wù)必遵循醫(yī)生建議。
2025-03-13 02:26

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2016-01-13 17:13

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